家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)食材 > 正文
視力
掛號科室：眼科 同類疾?。?a target='_blank'>散光近視弱視斜視屈光不正

吃黑豆可以讓你的眼睛炯炯有神

2017-05-11 15:45:27      

黑豆：黑豆有健脾利水，消腫下氣；滋腎陰，潤肺燥，制風熱而活血解毒；止盜汗，烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。能夠滋補肝腎，而肝腎的健康對改善視力有很大的幫助。黑豆中富含抗氧化成分——花色素和對眼睛有益的維生素A。這兩種重要的營養(yǎng)素不僅能緩解眼睛疲勞，也助于防止視力下降。

雜豆鯽魚湯：

材料：

鯽魚500克、黑豆150克、花生150克、紅蕓豆100克、鹽適量

材料：

1，將鯽魚開膛、去鰓、去除內(nèi)臟，洗凈待用；

2，黑豆、花生、紅蕓豆用水清洗干凈待用；

3，在砂鍋中放入足夠多的清水（12小碗左右），將鯽魚、黑豆、花生、紅蕓豆放入，大火燒開。

4，轉(zhuǎn)小火，煲2-3小時，加鹽調(diào)味即可。

此湯有祛濕利尿的作用。

 

（責任編輯：陳曉 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

黑豆緩解眼睛疲勞兩食療方

醋泡黑豆做好后當天就可食用，放入冰箱可以保存半年，因而可每次多做一些。黑豆本身具有天然的甜味，醋泡黑豆味道醇和，比較好吃。如果不喜歡醋的……詳細>>

女人必備食材黑豆 黑豆減肥有神效

黑豆，又名烏豆，內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)、多種礦物質(zhì)和微量元素。中醫(yī)認為，其味甘、性平、無毒。有解表清熱、養(yǎng)血平肝、補腎壯陰、補虛黑發(fā)之功效。李……詳細>>

經(jīng)期可以吃黑豆嗎

適宜脾虛水腫、腳氣浮腫者食用；適宜體虛之人及小兒盜汗、自汗，尤其是熱病后出虛汗者食用；適宜老人腎虛耳聾、小兒夜間遺尿者食用；適宜妊娠腰……詳細>>

黑豆要怎樣吃最補腎？ 黑豆有哪些食用禁忌？

隨著年齡的增長，我們的腎臟功能會逐漸下滑。我們的飲食環(huán)境越來越好，我們有時會不由自主的去想吃些大魚大肉。這就會給我們的腎臟很大的壓力，使……詳細>>

黑豆功效多 推薦黑豆的家常吃法

黑豆要怎么吃呢？很多人僅僅是用黑豆熬粥，其實黑豆還會有其他的吃法哦。今天，不僅要為大家盤點黑豆的營養(yǎng)價值，還要介紹兩款黑豆的家常吃法給大……詳細>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]