降壓吃檸檬，美味又簡(jiǎn)單

檸檬果汁是一種鮮美爽口的飲料、那淡淡的酸甜，幽幽的清香直沁人心，受到了世界各地的朋友的喜愛。檸檬汁不僅好喝，還有養(yǎng)生保健的功能，喝檸檬汁可降血壓、助消化、防感染等等。

1。助減肥。檸檬中的檸檬酸和果膠可以控制食欲。想減肥，不妨泡杯檸檬水當(dāng)飲料。

2。排膽石。每天早餐前1小時(shí)喝一勺鮮榨檸檬汁和一勺橄欖油，有助排除膽結(jié)石。

3。治咳嗽。自制檸檬飲料可祛痰止咳：把半個(gè)檸檬切片后放在 500毫升水中，煮20分鐘后晾涼，再加入蜂蜜飲用。

4。降血壓。檸檬富含有益血管健康的黃酮類抗氧化劑。而且，其含有的維生素C可提高人體內(nèi)的一氧化氮水

平，進(jìn)而放松身體、擴(kuò)張血管、降低血壓。

5。助消化。吃油炸食物感覺燒心，不妨在溫水中加勺鮮榨檸檬汁再飲用，可以幫助消化。

6。防感染。半個(gè)檸檬擠汁兌水飲用，每天2—3次，可預(yù)防尿路感染。

7。防便秘。檸檬含膳食纖維果膠，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；纖維素還可加快排便。