家庭醫(yī)生在線(xiàn)首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 營(yíng)養(yǎng)食材 > 正文
高血壓
掛號(hào)科室：心血管內(nèi)科 同類(lèi)疾病：肺動(dòng)脈高壓原發(fā)性高血壓高血壓危象高血壓腦病高血壓急癥

減肥利器 盤(pán)點(diǎn)薏米的5大功效

2017-04-17 12:10:23      

薏米的功效

減肥主食

因?yàn)檗裁资菍儆诖旨Z中的一種，所以薏米可以用來(lái)當(dāng)主食食用。而薏米因?yàn)槭谴旨Z中熱量最低的食物，所以可以用來(lái)當(dāng)做減肥主食來(lái)食用。

降血脂

因?yàn)檗裁讚碛写罅康乃苄岳w維，它會(huì)讓我們身體對(duì)于脂肪的吸收率變得更低，是可以用來(lái)幫助我們降血脂的。

促進(jìn)新陳代謝

薏米里面的薏仁具體可以促進(jìn)我們體內(nèi)的新陳代謝，并且擁有利尿排便的功效。

預(yù)防心血管疾病

根據(jù)研究表明，只要你每天食用100克左右的薏米是可以幫助我們降低膽固醇，并且能預(yù)防中風(fēng)、高血壓、心血管等疾病。

美白肌膚

你知道嗎？經(jīng)常吃薏米是可以幫助我們祛除身上的斑點(diǎn)哦，并且還可以讓我們的肌膚變得更加滋潤(rùn)如水。所以薏米也經(jīng)常被當(dāng)做用來(lái)美白肌膚的食物。

（責(zé)任編輯：陳曉 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

盤(pán)點(diǎn)枇杷的5大功效

潤(rùn)肺止渴。中醫(yī)學(xué)中認(rèn)為枇杷有很高的藥用價(jià)值，包括李時(shí)珍的《本草綱目》等多部中醫(yī)學(xué)著作都有對(duì)枇杷的藥用價(jià)值的記載。中醫(yī)學(xué)中主要認(rèn)為枇杷對(duì)于……詳細(xì)>>

盤(pán)點(diǎn)獼猴桃的5大功效

都知道，生病的時(shí)候應(yīng)該多吃水果，是因?yàn)樗械木S生素C含量豐富，有利于增強(qiáng)免疫力。在水果領(lǐng)域內(nèi)，獼猴桃是維生素C的含量之王，吃獼猴桃不僅……詳細(xì)>>

盤(pán)點(diǎn)櫻桃的5大功效

“櫻桃好吃樹(shù)難栽”我們都是通過(guò)這樣的一句俗語(yǔ)知道了櫻桃的好吃，這是一種非常珍貴的水果，而且這種水果在北方南方都可以種植，但是還是以北方為……詳細(xì)>>

薏米有助減肥 細(xì)數(shù)薏米的5大功效

有助于減肥：減肥就是要攝入高纖維的食物，減少脂類(lèi)在腸道的吸收，加快腸道排出毒素，所以纖維對(duì)于減肥是必不可少的，而薏仁是五谷類(lèi)中纖維質(zhì)最高……詳細(xì)>>

盤(pán)點(diǎn)香菇的4大功效

香菇是一種具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類(lèi)食物。而且，口感特別好，是很多食材烹飪的最好的佐料，而且，它還可以跟很多……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 馮小燕

  • 曾慶春

  • 陳煜陽(yáng)

  • 馮沖

專(zhuān)家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專(zhuān)家在線(xiàn)解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]