古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
薏米的功效
減肥主食
因?yàn)檗裁资菍儆诖旨Z中的一種,所以薏米可以用來(lái)當(dāng)主食食用。而薏米因?yàn)槭谴旨Z中熱量最低的食物,所以可以用來(lái)當(dāng)做減肥主食來(lái)食用。
降血脂
因?yàn)檗裁讚碛写罅康乃苄岳w維,它會(huì)讓我們身體對(duì)于脂肪的吸收率變得更低,是可以用來(lái)幫助我們降血脂的。
促進(jìn)新陳代謝
薏米里面的薏仁具體可以促進(jìn)我們體內(nèi)的新陳代謝,并且擁有利尿排便的功效。
預(yù)防心血管疾病
根據(jù)研究表明,只要你每天食用100克左右的薏米是可以幫助我們降低膽固醇,并且能預(yù)防中風(fēng)、高血壓、心血管等疾病。
美白肌膚
你知道嗎?經(jīng)常吃薏米是可以幫助我們祛除身上的斑點(diǎn)哦,并且還可以讓我們的肌膚變得更加滋潤(rùn)如水。所以薏米也經(jīng)常被當(dāng)做用來(lái)美白肌膚的食物。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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