喝咖啡要注意什么

這些人喝咖啡要注意

咖啡對人體有哪些危害，目前還沒有比較明確的說法。不過，有些人在喝咖啡時(shí)一定要注意，特別是身體出現(xiàn)疾病時(shí)：

發(fā)育中的兒童，懷孕期間，正在哺乳的婦女，老年人，空腹前，腹瀉者，胃酸過多的人，胃及十二指腸潰瘍者，患有腸道過敏癥者，抽煙的人，喝酒之后，容易失眠的人，有精神方面疾病的人，正在服用鎮(zhèn)定劑的人，限制鉀攝取的腎臟病患者。以上人群都不適宜喝咖啡，否則會對身體帶來很大的傷害，千萬不可貪杯哦！

剛喝完咖啡不能吸煙

醫(yī)學(xué)界研究指出，每天喝咖啡最好的時(shí)間段是：春冬季的下午3點(diǎn)至5點(diǎn)，夏秋季的下午4點(diǎn)至6點(diǎn)，因?yàn)檫@是人體最疲憊的時(shí)間段。

此外，要健康地享受咖啡美味，還需注意以下事項(xiàng)：

1、每天喝5杯以上咖啡，容易造成上癮，危及身體健康；

2、早晨喝咖啡的確有助于頭腦清醒、精神抖擻，但必須先吃早餐后才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二指腸潰瘍的人，尤其要避免空腹喝咖啡；

3、酒后不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴(kuò)張、加快血液循環(huán)，

4、喝了咖啡10至15分鐘即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠；

5、不要喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱；

6、喝咖啡后，不能馬上抽煙，否則會對心臟造成危害；

7、服用抗生素和胃潰瘍治療藥物時(shí)，不可同時(shí)喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適；

8、喝咖啡時(shí)最好加一些奶精，以緩和對胃部的刺激，但奶精和糖都含有很高的熱量，必須要適量攝取，以免發(fā)胖。