食用櫻桃的七大功效

櫻桃的美味眾所周知，而且，現(xiàn)在不少的朋友也意識(shí)到櫻桃除了美味還有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不過(guò)，真正了解櫻桃的朋友有多少呢？

其一：櫻桃也是孕婦預(yù)防貧血的首選：

常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。即孕婦孕期吃適量櫻桃可以預(yù)防孕期貧血。同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過(guò)程等有著密切關(guān)系。

其二：櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富。

所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。

其三：櫻桃可以讓孕婦更加美麗

對(duì)于特殊時(shí)期的孕婦MM們櫻桃可以平衡皮質(zhì)分泌，延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

其四：櫻桃可以為孕婦補(bǔ)給所需微量元素。

含有豐富的鐵元素，有利生血，并含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，都是孕婦懷孕期間所需的營(yíng)養(yǎng)元素，即是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。

其五：孕婦吃櫻桃還能有益寶寶神經(jīng)發(fā)展

提高生出聰明高高的機(jī)率哦。

其六：其果肉對(duì)腎臟的排毒有良好的輔助功效

同時(shí)還具有溫和的通便功能。

其七：容易疲勞在多數(shù)情況下與血液中鐵含量減少。

供氧不足及血液循環(huán)不暢有關(guān)。吃櫻桃能補(bǔ)充鐵質(zhì)，其中含量豐富的維生素C還能促進(jìn)身體吸收鐵質(zhì)，防止鐵質(zhì)流失，并改善血液循環(huán)，幫助抵抗疲勞。