家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 人群營養(yǎng) > 女性營養(yǎng) > 正文
低溫
掛號(hào)科室:急診科 同類疾病:脫水代謝綜合征代謝性酸中毒高鈣血癥高滲性脫水

什么食物會(huì)讓牙齒變黃?美白牙齒3種食品就能搞定

2017-03-28 08:29:11      家庭醫(yī)生在線

擁有一口潔白的牙齒,可以說是能讓你在笑起來的時(shí)候更加美麗動(dòng)人;而長(zhǎng)著一口焦黃的牙齒,則會(huì)讓你的美麗形象大打折扣。很多人都納悶,其實(shí)我以前牙齒很白的,為什么越來越黃。其實(shí)牙齒黃有很多原因,而其中之一就是飲食,有些食物會(huì)導(dǎo)致牙齒染色,破壞牙齒的白凈,愛美的女性最好少吃為妙。

注意!經(jīng)常吃這些食物會(huì)讓牙齒變黃!

究竟哪些食物會(huì)讓牙齒變黃呢?大家常喝的咖啡、礦泉水、及常吃的干果等食物都會(huì)導(dǎo)致牙齒變色。

1、白葡萄酒

酒精會(huì)導(dǎo)致牙齒染色。你可能認(rèn)為紅葡萄酒是罪魁禍?zhǔn)?,但白葡萄酒比紅酒更酸,造成的損害更大。因此,留意你的酒精攝入。

2、礦泉水

礦泉水中所含的大量的氟一方面可增加牙齒釉質(zhì),使其更堅(jiān)固,另一方面還會(huì)使牙齒漸漸變黃。美國口腔健康專家的建議是:每人每天最少喝1000毫升白水,其中礦泉水的攝入量不要超過300毫升,剩下700毫升,可以喝純凈水或燒開的自來水。

3、咖啡

整天沉浸在咖啡中也會(huì)導(dǎo)致牙齒變色。咖啡會(huì)讓牙齒暴露在酸中,如果你還有添加糖,也會(huì)讓你的牙齒暴露在細(xì)菌中。

4、檸檬水

檸檬水含有豐富的酸,會(huì)穿透牙齒的琺瑯質(zhì)。檸檬水中的糖也會(huì)削弱你的皮膚。所以想要保持水分喝水即可。如果你想要增加風(fēng)味,可以飲用只有注入水果的水。

5、紅茶或黑茶

茶葉中有大量多酚類氧化物,長(zhǎng)期飲茶,會(huì)讓牙齒變黃。研究發(fā)現(xiàn),紅茶中的茶多酚氧化物最高,黑茶其次,普洱茶、大麥茶中多酚氧化物含量最低,你可以放心飲用!另外,煮茶葉時(shí)間越長(zhǎng),氧化物的作用性就越低,為了保證自己有一口白牙,你可以適當(dāng)延長(zhǎng)煮茶時(shí)間!

6、干果

干果可能會(huì)為你提供大量的營養(yǎng),但它們也有缺點(diǎn)。干果中的糖很容易黏在牙齒上,導(dǎo)致細(xì)菌形成和變色。此外,干果也含有亞硫酸鹽,會(huì)增加自由基和阻礙膠原蛋白生長(zhǎng)。

7、咖喱

在美國牙醫(yī)協(xié)會(huì)最新公布的“牙齒染色排行榜”上,咖喱的主要成分姜黃超過了尼古丁,排行第一,對(duì)牙齒顏色影響最大。研究指出,姜黃對(duì)牙齒的染色作用幾乎不可逆,是名副其實(shí)的“白牙克星”。如果你真喜歡那種辣辣的感覺,建議你選擇染色作用力最弱的綠咖喱,避免作用力較強(qiáng)的紅咖喱和黃咖喱!

8、果醬

吃藍(lán)莓、黑莓、櫻桃等色彩鮮艷的漿果會(huì)導(dǎo)致牙釉質(zhì)形成一層薄薄的“污漬”。吃完漿果后最好刷牙并且用牙線清潔牙縫,因?yàn)闈{果中的酸性物質(zhì)也會(huì)損害牙釉質(zhì),導(dǎo)致牙齒變差。

9、香醋

香醋顏色較深,含多種酸性物質(zhì),容易導(dǎo)致牙齒變色。香醋可與生菜一起吃,生菜的阻隔對(duì)牙齒有保護(hù)作用。

10、冰淇淋

美味多彩的冰淇淋中含有多種色素,會(huì)讓牙齒“著”色。此外,低溫度和冰淇淋中的糖都會(huì)導(dǎo)致牙齒更容易變色。

牙齒美白小竅門

以上食物吃多了會(huì)引起牙齒變黃,大家最好少吃為妙,特別是對(duì)于有些牙齒本身已經(jīng)很黃的人來說,更應(yīng)該少接觸上述食物,同時(shí)用些美白牙齒的方法讓牙齒白回來。

橘子皮刷牙

使用方法:把橘子皮曬干后,磨成粉,每次刷牙時(shí),和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起,然后進(jìn)行刷牙,有很好的美白效果。

無糖木糖醇口香糖

使用方法:木糖醇是自然甜味劑,可防止牙菌斑,而普通的糖則容易導(dǎo)致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進(jìn)分泌唾液。唾液是我們嘴里的天然清潔劑,可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面:唾液可以清潔食物殘?jiān)矔?huì)帶來細(xì)菌。所以想要牙齒美白,一天刷牙兩次和飯后來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。

花生粉擦牙

使用方法:把花生磨成粉,用時(shí)和水?dāng)嚢璩珊?,用牙沾上刷擦抹在牙齒上。花生,富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素,有很好的滋補(bǔ)作用,被稱為長(zhǎng)生果,現(xiàn)下流傳著很多的美白食譜。對(duì)牙齒美白和堅(jiān)固都有一定作用。

飯后吃芝士

使用方法:每餐飯后吃一點(diǎn)芝士可預(yù)防牙齒腐化,并促進(jìn)琺瑯質(zhì)再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶,可防蛀牙,讓牙齒閃亮。因?yàn)樗鼈兒械V物質(zhì)鈣、磷,可促進(jìn)牙齒琺瑯質(zhì)的再度礦化。

你也擔(dān)心牙齒變黃嗎?為何不試試上面說的方法呢?

(責(zé)任編輯:詹遠(yuǎn) )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞: 牙齒美白竅門 牙齒變黃食物 牙齒

紅茶最易致牙齒變黃 哪些食物幫助牙齒美白

對(duì)于愛喝茶的中國人來說,茶是我們飲食習(xí)慣上的一個(gè)重要的組成部分,紅茶作為最為常見的一種茶的類別,更是我們經(jīng)常飲用的。但你是否知道,有研究……詳細(xì)>>

吃什么能美白牙齒?糖類食品要遠(yuǎn)離

美白牙齒吃什么呢?尤其是對(duì)于每天要和很多人交際的上班族,更加注重自己的外型美觀程度。其中,牙齒的美白就有著很大的影響,那么,要怎樣做才能……詳細(xì)>>

能美白牙齒的黑色食物

由于飲食文化的差異,在歐美國家,咖啡是造成牙齒染色的主要原因之一??Х葷B透力強(qiáng),色素很容易沁入牙齒內(nèi)部,使牙齒呈現(xiàn)偏棕的黃色。歐美對(duì)個(gè)人……詳細(xì)>>

十種食物讓你擁有美白牙齒

詳細(xì)>>

牙齒發(fā)黃怎么辦? 快吃7種食物美白牙齒

女生如果皮膚發(fā)黃,尚且可以用粉底遮一遮,可是如果是牙齒發(fā)黃,想遮也遮不住。牙齒是否光潔亮白,已經(jīng)成為影響其顏值高低的重要指標(biāo)。那么,牙齒……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 彭強(qiáng)

  • 覃小蘭

  • 畢筱剛

  • 李旭

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]