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香蕉 老年人吃香蕉有哪些好處

2017-03-24 17:00:22      

香蕉是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖澄镆彩艿搅撕芏嗳说南矚g。香蕉不僅味道美味而且對身體健康有很多益處。尤其是老年人更應該多吃香蕉，香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質(zhì)。

1、補充熱量

香蕉含大量的碳水化合物（淀粉），屬于高熱量的水果，并容易短時間內(nèi)吸收，這也是很多運動員在比賽中為補充能量首選香蕉和巧克力的原因。

2、防治胃潰瘍

香蕉中含有一種化學物質(zhì)，能夠刺激胃粘膜的抵抗能力，增強對胃壁的保護，可以預防胃潰瘍的發(fā)生。對于一些需應酬喝酒的朋友，酒前可先吃點香蕉。

（責任編輯：蘇雅婷 ）

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老年人吃香蕉的好處主要優(yōu)點

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老年人吃香蕉的好處有7種

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