古熾明 副主任醫(yī)師
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香蕉玉米養(yǎng)胃粥的做法
食材:香蕉適量,玉米適量,豌豆適量,粳米80克,冰糖12克。
做法:
1、粳米泡發(fā)洗凈;香蕉去皮,切片;玉米取粒洗凈;豌豆洗凈。
2、鍋置火上,注入清水,放入粳米,用大火煮至米粒綻開(kāi)。
3、放入香蕉、玉米粒、豌豆、冰糖,用小火煮至羹聞見(jiàn)香味時(shí)即可。
食材的功效
1、香蕉:能增強(qiáng)身體對(duì)疾病的抵抗能力,可抗腳氣,還能起到促進(jìn)食欲、幫助消化,促進(jìn)人體正常生長(zhǎng)發(fā)育的作用。
2、玉米:加速排除體內(nèi)毒素,還有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。
3、豌豆:具有益中氣、止瀉痢、調(diào)營(yíng)衛(wèi)、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效。
4、香蕉玉米粥:有很好的益肺寧心,健脾開(kāi)胃,除濕利尿,降低血脂之功效。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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