古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
主料:香蕉三根 面包糠一包
輔料:雞蛋一個 糖霜30克
酥炸香蕉的做法:
1。 挑熟透的香蕉去皮切段。
2。 雞蛋輕度打發(fā)成液,香蕉醮上雞蛋液。
3。 再粘上面包糠
4。 熱鍋燒干水珠,放適量調(diào)和油,七成熱后,放入香蕉段,轉(zhuǎn)中小火,慢煎慢炸,隔一分鐘左右翻動,注意火候和香蕉的顏色變化,成金黃色后并用筷子按一下香蕉有些硬,證明好了,濾上來放廚房用紙吸干油,擺盤。
小貼士:
糖霜是為了溶入雞蛋里增加甜味的,可有可無。
挑熟透的香蕉口感更好,半生的香蕉偏酸,也達(dá)不到外酥內(nèi)軟的口感。
五至七成熱的油最好,火候要小,這樣,面包糠不會被炸糊掉。
如買不到面包糠,可以用吐司片或其它烤包晾干后搓成碎片。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:肥胖癥、糖尿病、代謝綜合征等慢性疾病營養(yǎng)、胃腸道術(shù)后的營養(yǎng)等。 詳細(xì)>>
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