古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
1、隔夜的熟白菜和未腌透的大白菜不宜食用,因二者都會產(chǎn)生亞硝酸鹽,有致癌的作用。
2、焯燙時間不宜長
大白菜在沸水中焯燙的時間不可過長,最佳的時間為20~30秒,否則燙得太軟、太爛,就不好吃了。
3、不宜燙后擠汁作菜餡用
有人喜歡將大白菜燙后擠汁,這樣會使?fàn)I養(yǎng)素大量損失。
4、不宜用銅制器皿烹制或盛放
關(guān)于吃大白菜的一些禁忌
銅制器皿會破壞其中所含抗壞血酸,使?fàn)I養(yǎng)成分降低。
白菜是一種好菜,家常菜。以前生活水平不高的年代,老百姓一個冬天都是靠白菜為生,現(xiàn)在生活水平提高了,冬季可以吃到各種反季節(jié)蔬菜,老百姓的餐桌上也經(jīng)常能看到白菜的身影,大家在吃白菜的時候別忘了吃白菜的禁忌。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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