女性吃海藻補(bǔ)鐵補(bǔ)碘 防止婦科疾病

海藻是一種在海里的“蔬菜”，這種蔬菜在我們的日常餐桌上并不常見。然而，吃一些海藻是可以預(yù)防疾病的，并且女性吃海藻更加有意想不到的好處哦。今天，就來(lái)為大家總結(jié)女性吃海藻有哪些好處，一起來(lái)看看吧。

日常吃海藻的好處

黏液成分也有效。黏液成分中的褐藻酸有清腸作用，有望起到預(yù)防大腸癌的作用。

預(yù)防高血壓的作用。游離氨基酸和鉀元素等可以調(diào)節(jié)血壓。

擊退幽門螺桿菌和癌細(xì)胞。藻褐素是β- 類胡蘿卜素的一種，可以抑制癌細(xì)胞增殖，褐藻多糖硫酸酯防止幽門螺旋菌附著于胃壁。

那么，女性吃海藻有哪些好處呢？

女性吃海藻的好處

女性由于生理原因，往往造成缺鐵性貧血，多食海藻可有效補(bǔ)鐵。專家認(rèn)為缺碘可引起甲狀腺腫大，還會(huì)誘發(fā)甲狀腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宮頸癌、子宮肌瘤等，通過(guò)多食海藻，往往能更好地補(bǔ)充確實(shí)的鐵元素。因此，建議婦女要適時(shí)補(bǔ)碘，多吃些海藻食品。

海藻食品含蛋白質(zhì)，脂肪少，具有奇特的減肥功效。此外，海藻的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富。頭發(fā)中尤其是女性頭發(fā)，如果缺乏以上兩種氨基酸會(huì)使頭發(fā)變脆、分叉，失去光澤。因而，常食海藻食品還可使干性皮膚富有光澤，油性皮膚可改善油脂分泌。海藻中維生素豐富，可維護(hù)上皮組織健康生長(zhǎng)，減少色素斑點(diǎn)。此外，海藻能選擇性地清除汞、鎘、鉛等重金屬致癌物，讓癌癥遠(yuǎn)離你。

海藻雖然好處多，也不宜多吃哦。