春季寶寶謹(jǐn)防上火 飲食清火6對策

春季乍暖還寒，冷熱無常，氣候干燥，小寶寶的臟腑和肌膚嬌嫩，體溫調(diào)節(jié)中樞功能不完善，很容易出現(xiàn)發(fā)燒、煩躁、嘴唇干裂、嗓子痛、腹瀉或便秘等癥狀，也就是我們平時說的“上火”。寶寶春季上火的原因是什么？吃什么好呢？

寶寶春季上火的原因

兒童本身由于消化系統(tǒng)不完善，容易積食發(fā)熱上火，所以寶寶上火很常見，而寶寶春季上火除了飲食不當(dāng)外，更主要由于是氣候變化。

春季萬物復(fù)蘇、陽氣上升，很容易因?yàn)閿_動人體肝、膽、胃腸蓄積的內(nèi)熱而出現(xiàn)春燥，而且寶寶本身就是純陽之體，體質(zhì)偏熱，所以更容易出現(xiàn)上火現(xiàn)象。此外，春季氣候干燥少雨，溫度回升，加上寶寶的運(yùn)動量增多，排汗量增加，導(dǎo)致寶寶體內(nèi)水分流失嚴(yán)重，陰陽失調(diào)，也是引發(fā)寶寶春季上火的原因。

春季寶寶謹(jǐn)防上火

1、春天多風(fēng)，天氣干燥，媽媽們一定要注意及時為寶寶補(bǔ)充水分，除了日常飲水外，還可以給1歲以上的寶寶適當(dāng)喝一些蜂蜜水，既可清肺又可潤腸。

2、另外，還要注意盡量少讓寶寶吃膨化食品和巧克力，以免上火；荔枝、橘子等溫性水果也不易食用過多。

3、多給寶寶吃蔬菜，多吃些涼性的水果。

寶寶上火5種表現(xiàn)

1、皮膚干燥 由于寶寶肌膚稚嫩，如果讓寶寶長期呆在濕度過低的環(huán)境中，皮膚很容易變得干澀，甚至發(fā)生皸裂，寶寶的毛發(fā)也會因此變得干枯無華或脫落。

2、口舌生瘡 寶寶上火后大都會出現(xiàn)口角糜爛、干裂、嘴唇起皰疹、口腔黏膜及舌頭潰瘍等癥狀。

3、眼屎增多 寶寶眼內(nèi)分泌物增多，尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎，過多時會粘住眼瞼。

4、腹瀉 寶寶的消化系統(tǒng)比較嬌弱，一旦上火就容易發(fā)生肚子脹滿不適、腹痛、腹瀉、大便酸臭、肛門發(fā)紅等癥狀。

5、大便干結(jié) 有的寶寶上火后會引起便秘，排便時因肛門受干結(jié)糞便剌激出現(xiàn)疼痛而哭鬧。

寶寶春季清火招術(shù)

1、肝火：

如果眼角有眼屎出現(xiàn)，媽媽不要大意了，這是寶寶身體向外發(fā)出的一個信息。眼屎的出現(xiàn)，說明了寶寶肝有火了。有肝火的寶寶往往容易發(fā)脾氣，不聽話，致使媽媽也更勞心。媽媽可以給寶寶用生的嫩芹菜抹上花生醬和白糖吃，也可以榨些芹菜汁，煮粥喝。要注意作息時間，寶寶不應(yīng)該太晚睡。

2、脾火：

也許有些仔細(xì)觀察寶寶身體的媽媽會發(fā)現(xiàn)，寶寶有時嘴角有些“白茬兒”，為什么會這樣呢？其實(shí)，那是寶寶口干引起的，這說明寶寶有脾火了，趕緊滅火！

可以找一些柿餅上的柿霜給寶寶沖水喝，或是買一些楊桃給寶寶吃。要是口舌生瘡、舌苔發(fā)黃，那就趕緊給寶寶吃點(diǎn)相應(yīng)的小中藥，趕緊滅火，不然寶寶有火了，會更淘氣，媽媽也更累心。

3、胃火：

每到寶寶拉臭臭的時候，家長除了觀察大便的軟硬度，還要觀察寶寶的表情如何，是否便得輕松順利。如果寶寶很痛苦，很費(fèi)力才便出來，大便很硬，不是軟黃便的話，同時還有口臭，那說明寶寶有胃火了。

寶寶有胃火，要盡量給寶寶清理一下腸胃，不要吃那么多東西?？梢院赛c(diǎn)小米粥、百合粥。早上起來的早餐，最好是清淡點(diǎn)的粥。

4、心火：

如果舌頭、舌邊發(fā)紅了，這是上火的癥狀，說明寶寶有心火！有心火的寶寶通常白天很口渴，晚上愛折騰，睡覺也不安穩(wěn)，睡不好覺。

祛心火的食物還是很多的。另外，茭白和茄子也可以哦，最好是素炒、蒸，不要用那么多油就行了。

5、虛火：

如果手心是涼涼的，潮潮的，那是正常的；如果是干熱干熱的，晚上還出汗，那說明寶寶有虛火了。這樣的寶寶，體質(zhì)較弱，不能吃寒性大的食物。

小兒推拿是一個好方法，如蓮子。給寶寶捏捏積，搓搓腳心，都是不錯的方法。如果情況嚴(yán)重，要及時咨詢一下醫(yī)生。

6、上火：

寶寶的肛門正常來說應(yīng)該是粉紅色的，但是，當(dāng)腸內(nèi)有熱時，肛門的顏色就會呈紅色，如果顏色很深的話，媽媽要更加小心了，因?yàn)檫@說明寶寶的體內(nèi)火很大。

如果媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶的肛門顏色是紅色的話，要及時調(diào)整寶寶的飲食，多給寶寶吃些祛火的蔬菜或者水果，比如西紅柿、甘蔗汁，或是喝點(diǎn)淡竹葉水、淡藤茶之類的。一般可以用梨絲、白蘿卜絲、藕絲滴上蜂蜜，沁出汁來給寶寶喝，很有效哦。

Tips：不要見寶寶上火就給太寒性的食物給他，另外，也不要讓寶寶吃得過飽，特別是熱量高的食物，盡量不吃?？觳透邮且^對禁止。