如何預(yù)防“夏季厭食癥”？

夏季一到，人也會隨著天氣燥熱而引發(fā)食欲下降，這一時期也是厭食癥的高峰期，那么，夏季厭食癥如何預(yù)防呢？讓我們一起來了解下吧。

為什么夏季容易患上厭食癥呢？

夏季人的胃腸功能減弱，胃液分泌減少，其中含有的消化酶也相應(yīng)減少，小兒表現(xiàn)得更加明顯。家長要注意不能以瓜果、飲料來代替飯菜，而應(yīng)將食物品種多樣化，用合理的搭配來提高小兒的食欲。

很多年輕的父母，有了孩子以后都是忙碌不堪，不知道怎樣做才能使寶寶更舒服、更健康。特別在喂食方面，更是帶有一定的隨意性，飲食不定時、不定量，人工喂食次數(shù)過于頻繁，每次喂食量過多，再加上零食等一股腦兒往孩子肚里塞，結(jié)果造成孩子消化不良、肚脹，最終厭食。

還有的父母，愛兒心切，只要孩子喜歡，就香的、辣的、油炸的食品或冷飲由著他們吃，殊不知這樣做不僅影響了孩子的正常食欲，還嚴(yán)重?fù)p害了孩子的脾胃，結(jié)果導(dǎo)致孩子厭食。

如何預(yù)防夏季厭食癥呢？

1、通過解釋疏導(dǎo)孩子不良的心理因素，改變不良的飲食習(xí)慣。孩子在自行進(jìn)食時，父母不要訓(xùn)斥孩子或包辦代替，更不要采用強(qiáng)制手段讓小兒進(jìn)食，不讓小孩子邊吃邊玩邊看畫冊，也不應(yīng)給小孩子多吃零食。

2、培養(yǎng)孩子進(jìn)食興趣，盡量提供孩子愛吃的色、香、味俱全的食物。對年幼兒童，可在大人協(xié)助下盡量讓孩子自己進(jìn)食，增加進(jìn)食興趣，促進(jìn)食欲。還可安排孩子與年齡相仿的小朋友共同進(jìn)食，并在進(jìn)餐時給予適當(dāng)?shù)墓膭詈捅頁P(yáng)。

3、進(jìn)食前半小時不讓孩子做劇烈活動或聽緊張的故事，讓孩子集中精神進(jìn)食。

4、當(dāng)孩子不愿進(jìn)食時，家長不必強(qiáng)迫進(jìn)食，等孩子饑餓而有食欲時再進(jìn)食。

5、對孩子進(jìn)行鼓勵和獎賞。家長可記錄孩子每天的食物攝入量，這樣能清楚地反映孩子進(jìn)食情況，當(dāng)孩子飯量增加，則給予獎賞，如帶孩子郊游、看電視、講故事等。