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養(yǎng)生又養(yǎng)顏 盤點(diǎn)冬季最“熱”的保健茶

2013-01-15 00:00:00      家庭醫(yī)生在線

    這個(gè)冬天,哪10種保健茶最能受歡迎呢?

  TOP1:紅棗茶

  材料:紅棗5克,用刀子劃破,去核,放入茶杯中。

  做法:以沸水沖泡,每日作茶飲。

  功效:健脾和胃,養(yǎng)肝補(bǔ)血,益氣生津。一般人均可服用,尤其適合婦女及消化功能不好的人。

  TOP2:玫瑰普洱茶

  材料:玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜適量。

  做法:先將普洱茶放在杯碗中,注入開水;第一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花,再注入開水沖泡,待稍涼,加入蜂蜜即可。

  功效:玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用,芳香怡人,能疏解胸悶、氣煩的心情,對緩解緊張、抑郁有不錯(cuò)的效果。

  TOP3:玫瑰蜂蜜茶

  材料:玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

  做法:

  1、將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包,沖泡約6分鐘;

  2、將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌,繼續(xù)用小火煮沸;

  3、倒入蜂蜜后關(guān)火并加入檸檬片純;

  功效:性質(zhì)溫和、降火氣,可調(diào)理血?dú)?,促進(jìn)血液循環(huán),養(yǎng)顏美容,且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功能,長期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝,起到減肥消脂的作用。

  TOP4:枸杞茶

  材料:枸杞

  做法:加熱水沖泡即可。

  功效:枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動(dòng)脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用,對長期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞,尤為適宜。

  TOP5:糯米紅茶

  材料:糯米50克,紅茶5克。

  做法:將糯米洗凈,放入鍋中;加入適量清水煮;在煮好的糯米中加入紅茶,即可飲用。

  功效:益氣養(yǎng)血,改善身體虛弱癥狀。

  TOP6:牛奶紅茶  

    材料:紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。

  做法:

    1、將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘;

    2、紅茶葉過濾掉,另以一只鍋煮牛奶;

    3、將牛奶煮沸后加入茶汁,加入食鹽攬拌。

  功效:每天早上喝一次,可有效地補(bǔ)充氣血,強(qiáng)身健體。

  TOP7:綠豆菊花茶

  材料:菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

  做法:

  1、將菊花放入水中煮沸;

  2、將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌;

  3、放入少量蜂蜜即可飲用。

  功效:排毒養(yǎng)顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。

  TOP8:茉莉花茶

  材料:茉莉花

  做法:取3匙干燥的茉莉花蕾于玻璃茶具中,用開水沖泡,大概7分鐘之后可加入蜂蜜(適個(gè)人口味添加)。

  功效:茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神,還能清熱解暑、健脾安神、減輕腸胃不適及經(jīng)痛;對于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助,最重要的,它還能滋潤肌膚、排毒養(yǎng)顏。

  TOP9:蘆薈紅茶

  材料:蘆薈20cm長的1段,菊花少許,紅茶包1個(gè),蜂蜜1勺。

  做法:

  1、蘆薈去皮只取內(nèi)層白肉;

  2、將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮;

  3、水沸后加入紅茶包和蜂蜜即可。

  功效:提高細(xì)胞活力,加速脂肪消化,調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能,改善肌膚光澤,減慢皮膚老化,是美白養(yǎng)顏的良方。

  TOP10:黑木耳紅棗茶

  材料:黑木耳12克,紅棗10克,適量冰糖。

  做法:

    1、把紅棗(去核)和黑木耳一起放入杯中,以溫水浸泡;

    2、加入適量清水和冰糖,放入蒸鍋中蒸1小時(shí)即可飲用。

  功效:此方能有效補(bǔ)血,改善貧血癥狀。

(責(zé)任編輯:吳任飛 )

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