家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 廚房內(nèi)外 > 廚具與烹飪 > 正文
失眠
掛號科室:神經(jīng)內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>睡眠障礙睡眠呼吸暫停綜合征發(fā)作性睡病陣發(fā)性睡眠性血紅蛋白尿兒童睡眠障礙

羊肉一身都是寶,鮮辣開胃羊雜湯制作攻略——大西北【草原羊雜湯】

2012-12-05 15:07:58    作者:雯婷茜子  家庭醫(yī)生在線

羊肉一身都是寶,鮮辣開胃羊雜湯制作攻略——大西北【草原羊雜湯】

  中醫(yī)營養(yǎng)學(xué)中非常講究“以臟補(bǔ)臟”的原理,用羊肚、羊腸、羊心、羊肝、羊肺共同熬出的濃湯,富含多種有機(jī)活性物質(zhì),多種維生素和有機(jī)磷、鈣質(zhì)和微量元素也極其豐富,補(bǔ)益作用絕對不亞于羊肉湯。正宗的羊雜湯,講究前一天下午熬好,所有羊雜在底湯中浸泡一夜會更為入味,第二天再加熱食用。草原羊雜湯在食用時,需取湯鍋中熟羊肉和羊雜切碎放入碗中,盛上羊湯,再添些蒜苗末、香辣油,配著芝麻燒餅一起吃。

  真別小看了這碗羊雜,俗話說羊肉一身都是寶,冬天吃羊肉,不僅開胃健脾,益腎補(bǔ)虛,對御寒的效果也非常好。食羊肚具有健脾補(bǔ)虛,益氣健胃,固表止汗之功效;用于虛勞贏瘦、盜汗、尿頻等癥。

  羊肝歷來就是寶物,其中含鐵量極為豐富,同時高含量的VA,對夜盲癥,眼干燥癥,目暗昏花,或面色萎黃的血虛患者,婦人產(chǎn)后貧血,小兒衰弱都有極大幫助。

  羊心有補(bǔ)心益血的作用,可治療心悸、失眠、氣短、勞心膈痛等癥。

  羊肺含有豐富蛋白質(zhì)、鐵、硒等營養(yǎng)元素,能補(bǔ)益肺氣,利尿行水。對肺痿咳嗽,消渴,小便不利或頻數(shù)等癥有輔助治療功效。

 

${FDPageBreak}

 

羊肉一身都是寶,鮮辣開胃羊雜湯制作攻略——大西北【草原羊雜湯】

  最受女性歡迎的是羊肉中所含的肉堿含量高,會有利于脂肪的代謝,在每100克肉中,豬肉含21毫克肉堿,牛肉含95毫克,而羊肉高達(dá)281毫克?,F(xiàn)在很多減肥人士不敢吃肉怕胖,拼命的吃左旋肉堿,其實(shí)選對食材,也就是肉堿含量高的食材,再配合適量的運(yùn)動,不僅利于脂肪代謝增強(qiáng)減肥效果,也不必美食當(dāng)前只能一聲嘆息了。

  上周朋友聚會時有幸在西貝西北菜品嘗到了羊雜湯,濃郁的羊棒骨湯,滑軟的羊肚和腥味全無的羊肺都讓人口口回味,徹底改變了我對“下水”就是毫不起眼的邊角料料理的看法,托朋友速速要來后廚秘方,回家立刻實(shí)戰(zhàn)演習(xí)。來自草原的羊雜湯料理處處都體現(xiàn)了細(xì)致入微,羊雜的第一次汆燙去血腥膻味,而第二次則是加入花椒,姜片熬煮到熟軟,泡入冰水會讓羊雜更為韌實(shí)有厚度。炒制時加入一勺醋,辣椒面都是很討巧的做法,一方面徹底祛除了腥膻味,一方面又迎合了大眾口味,成品鮮辣濃郁,口感也更為醇厚。

  這樣一份色,香,味俱全的羊雜湯,恐怕是此物只應(yīng)天上有,人間難得幾回嘗吧。。。

 

${FDPageBreak}

 

羊肉一身都是寶,鮮辣開胃羊雜湯制作攻略——大西北【草原羊雜湯】

  主要食材:羊雜(包含羊肚、肝、肺、羊心、羊腸、羊頭)200克,土豆條20克。

  輔料:蔥花或大蔥10克,新疆辣椒面6克,干姜面0.5,花椒面0.5克,醬油兩勺,醋一勺,鹽3克,蒜末5克,姜末2克。

 

${FDPageBreak}

 

  制作工藝:

  (一)熟羊雜制作:

  1.先將所有生羊雜沖洗干凈,放入大鍋中用熱水汆燙。

  2.煮出來的水會有很多浮沫附著在羊雜上,要用冷水不斷沖洗干凈。

羊肉一身都是寶,鮮辣開胃羊雜湯制作攻略——大西北【草原羊雜湯】

  3.將清洗好的羊雜放入大鍋中,倒入的清水沒過羊雜10厘米,加入花椒、鮮姜和鹽,中火煮開。

  4.煮開后調(diào)成中火,繼續(xù)煮35分鐘,待筷子能輕松插入羊雜即可關(guān)火。

  5.羊雜出鍋后一定要洗去雜物,用冰水浸泡。

羊肉一身都是寶,鮮辣開胃羊雜湯制作攻略——大西北【草原羊雜湯】

 

${FDPageBreak}

 

 ?。ǘ┭螂s湯的制作:

  6.將羊肚切成4-5厘米的絲,羊腸切段,心,肝,肺切成小片備用。

  7.鍋內(nèi)放入一點(diǎn)胡麻油,將羊雜全部放入,慢火炒出香味出油,養(yǎng)肝易熟爛,所以最后再放。

  8. 隨后加入花椒面,干姜面或姜絲炒出香味。

羊肉一身都是寶,鮮辣開胃羊雜湯制作攻略——大西北【草原羊雜湯】

  9.放入蔥絲,蒜片繼續(xù)翻炒。

  10.此時可以烹入生抽,一勺醋,一起煸炒出香味。加了一點(diǎn)醋整個香味就與眾不同了。

  11.最后加入新疆辣椒面,再簡單翻炒均勻。

羊肉一身都是寶,鮮辣開胃羊雜湯制作攻略——大西北【草原羊雜湯】

  12.放入20克的土豆條一起翻炒,隨后加入清水沒過羊雜,煮至沸騰。

  13.將所有食材和湯一起倒入煲湯鍋,用中火熬煮50-60分鐘,土豆條酥爛,羊雜熟軟即可加鹽調(diào)味出鍋。

家庭醫(yī)生在線(newwyomingnarrative.com)原創(chuàng)內(nèi)容,未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載,違者必究,內(nèi)容合作請聯(lián)系:020-37617238

(責(zé)任編輯:吳燕 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

大西北風(fēng)味 羊肉粉湯的做法

江湖上有楊過自創(chuàng)的武林絕學(xué)“黯然銷魂掌”,其出手與尋常武功大異,但內(nèi)力深厚,威力非凡。與金庸學(xué)派的其他武學(xué)不同,銷魂掌已經(jīng)上升到意境的層……詳細(xì)>>

大西北風(fēng)味的羊肉粉湯家庭做法

江湖上有楊過自創(chuàng)的武林絕學(xué)“黯然銷魂掌”,其出手與尋常武功大異,但內(nèi)力深厚,威力非凡。與金庸學(xué)派的其他武學(xué)不同,銷魂掌已經(jīng)上升到意境的層……詳細(xì)>>

羊肉燉蘿卜 養(yǎng)肝又強(qiáng)身

羊肉既能御風(fēng)寒,又可補(bǔ)身體,故被稱為冬令補(bǔ)品,深受人們歡迎。羊肉要怎么做才好吃呢?今天小編介紹一下羊肉燉蘿卜這道菜,養(yǎng)肝又強(qiáng)身。一起來了……詳細(xì)>>

補(bǔ)虛養(yǎng)血 番茄羊肉湯

番茄羊肉湯,該湯除有補(bǔ)益作用外,由于加了蔬菜,在促進(jìn)排便方面也有相當(dāng)好的功效。補(bǔ)益身體,促進(jìn)排便,開胃除煩。下面我們一起來看看它的做法了……詳細(xì)>>

羊雜湯怎么做?羊雜湯簡單做法與步驟

羊雜湯雖好,但羊雜湯怎么做? 很多人簡單的認(rèn)為,羊雜湯只是將各種主料下湯鍋,調(diào)入食鹽、花椒水、蔥、姜、蒜,湯燒開后撇去浮沫,待湯成奶白……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 劉茂才

  • 卓文燕

  • 徐評議

  • 蔣海山

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]

使用合作网站帐号登录
QQ登录微博登录