辦公室防輻射吃什么？美食教你防輻射

　　隨著現(xiàn)代科技的高速發(fā)展，一種看不見(jiàn)、摸不著的污染源日益受到各界的關(guān)注，這就是被人們稱(chēng)為“隱形殺手”的電磁輻射。今天，越來(lái)越多的電子、電氣設(shè)備的投入使用使得各種頻率的不同能量的電磁波充斥著地球的每一個(gè)角落乃至更加廣闊的宇宙空間。對(duì)于人體這一良導(dǎo)體，電磁波不可避免地會(huì)構(gòu)成一定程度的危害。

　　電腦屏幕的X光輻射：這種輻射通常只需要一個(gè)纖維玻璃就可以阻隔，如果沒(méi)有纖維玻璃，孕婦就要盡量保持與電腦屏幕的距離超過(guò)30厘米。電腦背面的電線(xiàn)圈輻射：這種輻射的危害較大，但一般人不會(huì)在電腦后作業(yè)。如果有準(zhǔn)媽媽是在電腦機(jī)房上班的則要注意，盡量避免在電腦后作業(yè)。

　　電腦操作時(shí)，在其周?chē)纱嬖陔姶泡椛?，包括X射線(xiàn)、紫外線(xiàn)、可見(jiàn)光、紅外線(xiàn)和特高頻、高頻、中頻及極低頻電磁場(chǎng)，也有靜電場(chǎng)。雖然它們發(fā)射的強(qiáng)度都很微弱，但是長(zhǎng)時(shí)間電腦操作會(huì)產(chǎn)生女性的不良妊娠結(jié)局。特別是婦女在懷孕期間，長(zhǎng)時(shí)間、連續(xù)不斷地進(jìn)行緊張的電腦操作，作業(yè)姿勢(shì)不能固定不變，長(zhǎng)時(shí)間固定座位，都有礙胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。所有防輻射工作格外重要。吃哪些食物可防輻射？

　　抗輻射的食物

　　1.吃一些對(duì)眼睛有益的食品

    如雞蛋、魚(yú)類(lèi)、魚(yú)肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動(dòng)物肝臟等。

　　2.多吃含鈣質(zhì)高的食品

    如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。

　　3.注意維生素的補(bǔ)充

　　4.多吃增強(qiáng)體質(zhì)的食物

    增強(qiáng)抵抗力度防輻射很有用，一些增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等可以有效防輻射。

　　5.吃一些抗輻射的食品

    電腦雖然對(duì)人體健康影響較小，但也應(yīng)預(yù)防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油、海帶也具有抗輻射的作用。 另外，用完電腦應(yīng)洗臉，平時(shí)應(yīng)注意鍛煉身體。

　　tips:

　　電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。眼睛與屏幕間的距離以能看清楚字為準(zhǔn)，但至少也要50厘米到75厘米，這樣可以減少電磁輻射的傷害。