家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 疾病與營養(yǎng) > 其他疾病 > 正文
中風(fēng)
掛號科室:神經(jīng)內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>煙霧病鼻源性并發(fā)癥腦靜脈和靜脈竇血栓形成椎-基底動脈供血不足小兒缺血性腦血管病

常吃橙和西柚等柑橘類生果能預(yù)防中風(fēng)

2012-09-05 09:05:11      家庭醫(yī)生在線

  《美國心臟協(xié)會雜志》刊載的一項研究指出,常吃橙和西柚等柑橘類生果,有助降低血管栓塞及中風(fēng)的風(fēng)險,估計與此類生果含可改善血管功能及具消炎作用的類黃酮有關(guān)。

  此次研究持續(xù)14年,由護(hù)士檢查69622名女子,每4年詳細(xì)記錄她們?nèi)粘J秤檬吖牧?xí)慣數(shù)據(jù),結(jié)果發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃橙和西柚的被訪者,有19%減低了中風(fēng)風(fēng)險。研究者稱,減低中風(fēng)風(fēng)險與攝取生果、蔬菜量高,特別是常吃含維生素C食物有關(guān)。

  類黃酮為水溶性物質(zhì),常見于植物和花內(nèi),例如葡萄、番茄、櫻桃、柑橘類水果等。類黃酮有抗氧化、保護(hù)血管和消炎作用,適量飲用紅酒對心臟好,同樣因為含有類黃酮。

(責(zé)任編輯:吳燕 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

柑橘營養(yǎng)豐富 吃柑橘類水果有助預(yù)防中風(fēng)

現(xiàn)在正值柑橘的收獲季節(jié),或黃或綠的柑橘讓人看著都忍不住想吞口水,吃柑橘有什么好處呢?哪些人最適合吃柑橘呢?下面讓小編為你解答。詳細(xì)>>

女性多吃柑橘助防中風(fēng)

研究人員發(fā)現(xiàn),類黃酮的總攝取量與是否發(fā)生中風(fēng)沒有關(guān)聯(lián),而大量攝入黃烷酮的人比攝入量最少的群體中風(fēng)幾率低19%。而95%的黃烷酮來自柑橘類……詳細(xì)>>

常吃菠菜可有效預(yù)防中風(fēng)

防中風(fēng)吃什么好?中風(fēng)患者平時其實可以通過飲食來降低中風(fēng)的風(fēng)險,其中菠菜就很具有功效,一起來看看吧!詳細(xì)>>

告訴你預(yù)防中風(fēng)飲食習(xí)慣和禁忌

中風(fēng)是一種嚴(yán)重威脅人們健康的疾病,那如何預(yù)防中風(fēng)?在飲食上要注意什么?有什么飲食禁忌呢?趕緊來看一下吧。詳細(xì)>>

老人流鼻血要小心中風(fēng) 預(yù)防中風(fēng)多吃這些食物

中風(fēng)是很多中老年人都會患的一種疾病,而且年齡越大中風(fēng)幾率越高。很多老人中風(fēng)前會眼睛突然發(fā)黑,還有的老人會出現(xiàn)肢體麻木,其實這些都是中風(fēng)的……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 卓文燕

  • 劉茂才

  • 蔣海山

  • 徐評議

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]