西瓜寒涼女性要適可而止

　　炎熱夏日，清爽可口的西瓜是人們喜愛的水果之一，有些人因為喜歡那清新甜美的口感而大量食用西瓜，有些女性甚至三餐都拿西瓜當飯吃。但是西瓜寒涼，吃西瓜有些注意事項，尤其是對于女性，并不是愛怎么吃都可以的。

　　西瓜屬于寒涼食物，女性要適可而止

　　付小姐的月經(jīng)情況原本一直都比較穩(wěn)定的，不過這幾個月月經(jīng)時間卻大大延遲，量也少了很多。經(jīng)醫(yī)生問診之后，得知付小姐的閉經(jīng)和她這幾個月天天吃冰西瓜有著非常大的關(guān)系。

　　西瓜性寒，味甘，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。因為各種生冷食物，寒性水果食用后可引起血管收縮，特別是對于女性，可加重血液凝滯，嚴重時就導(dǎo)致經(jīng)血閉而不行，付小姐就是這樣一個典型的例子。因此女性食用這一類的食物要把握好，千萬不要吃太多。

　　女性體質(zhì)屬陰，切不可過分貪涼食

　　女性的在飲食中應(yīng)注意避免寒涼食物。傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生認為，女性體質(zhì)屬陰，切不可過分貪涼食。冰涼生冷的食物進入體內(nèi)，會消耗我們的陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。所謂涼食其實不僅僅是指低溫冷凍的食物，還包括一些本質(zhì)上屬寒性的食品，比如西瓜、梨、綠豆、冰糖、苦瓜等，這些食物即使是加熱后，也要分季節(jié)、適可而食。

　　但有時候不可避免要吃一點涼食時，那也是可以的，不過要注意先吃些熱的，以免涼氣侵入子宮，帶來傷害。或者養(yǎng)成好習(xí)慣，要經(jīng)常喝熱茶或者姜茶，暖一下胃，幫助化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關(guān)。

　　TIPS：美女小心5種寒涼之物

　　蘆薈：蘆薈性寒味苦而清瀉，外用甚至可以治療燒傷，可見其陰冷程度之深，體質(zhì)寒涼的人還是慎用為好。生吃蘆薈也好，搭配溫補食物烹調(diào)也好，一般每天5克就夠了，切記一定要去皮吃。

　　金銀花：金銀花味苦、性寒，攝入過量可能引起惡心、嘔吐等癥狀，加重脾胃的不協(xié)調(diào)。金銀花的常規(guī)用量為10－30克。

　　決明子：對于體質(zhì)寒涼的女性來說，決明子會引起腹瀉、虛寒。尤其虛胖體質(zhì)，千萬不要食用決明子，它可能會加重你的消化不良。9－15克為決明子的安全劑量。

　　菊花茶：這大概是人們最放心的茶飲了，以為誰都可以喝，其實不然。菊花也屬于寒性的藥物，體虛的人本身抵抗力就弱，很容易腹瀉，還是少喝為好。

　　薏仁：薏仁會使身體冷虛，體質(zhì)偏涼的女性不適宜長期食用，孕婦和正值經(jīng)期的女性則應(yīng)該避免食用。另外，薏仁所含的糖類黏性較高，吃太多會妨礙消化。