在懷孕期間體重增加多少屬于正常?在懷孕期間可以吃哪些水果?
在懷孕期間很多孕婦為了胎兒出生之后更加健康,便在懷孕期間吃很多營養(yǎng)品,大魚大肉,導(dǎo)致體重不斷增長,甚至在孕晚期出現(xiàn)了妊娠糖尿病和妊娠高血壓,直接威脅到了產(chǎn)婦和胎兒的生命安全。那么在懷孕期間體重增加多少屬于正常,才不會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)妊娠并發(fā)癥呢。接下來就請(qǐng)廣東省第二人民醫(yī)院主管護(hù)師何桂華詳細(xì)的為我們介紹一下在懷孕期間體重增加多少屬于正常范圍。
孕婦體重增加的正常值是多少?
孕婦孕期周數(shù)不同,體重增加也有所不同。低體重孕婦,孕中晚期每周增加0.44-0.58千克;正常體重的孕婦,孕晚期每周增加0.35-0.5千克;超重孕婦,孕中晚期每周增加0.23-0.33千克;肥胖孕婦,孕中晚期每周增加0.17-0.27千克。
在懷孕期間孕婦都可以吃哪些水果?
懷孕期間孕婦需要選擇適合自己的水果,不同水果的營養(yǎng)成分也不同。含有豐富維生素的水果有草莓、山楂、大棗、酸棗、鮮棗、獼猴桃、龍眼等;含有天然礦物質(zhì)的水果有山楂、黃杏、黃桃、柿子;橙黃色的水果含有豐富的β-胡蘿卜素,可以彌補(bǔ)維生素A的攝入不足;含鐵高的食物有山楂、大棗、鮮棗、櫻桃;含鉀高的食物有香蕉。
孕期補(bǔ)鐵的食物都有哪些?
孕期補(bǔ)鐵的食物有木耳、大棗、肉,動(dòng)物血和動(dòng)物內(nèi)臟等,孕婦可以根據(jù)身體的需要選擇合適的食物。孕期腿老是抽筋可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),避免長時(shí)間站立,還可以坐下來按摩。懷孕以后就可以開始補(bǔ)鈣,每天補(bǔ)鈣量在600-1500毫克。
孕婦在懷孕期間應(yīng)該加強(qiáng)營養(yǎng),飲食多樣化,除了補(bǔ)鐵的食物之外,還要多吃一些含有豐富蛋白質(zhì)和維生素的食物,能夠補(bǔ)充孕期孕婦本身的新陳代謝和胎兒生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。在懷孕的不同階段采用不同的營養(yǎng)搭配,還要補(bǔ)充葉酸,預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形。

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- 急危重癥的搶救配合,難產(chǎn)接產(chǎn)配合,母嬰保健和健康咨詢等服務(wù)。 [詳細(xì)]
(責(zé)任編輯:張穎琳 )
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