備孕女性要多吃5類食物 助你快速好孕

女性在備孕期間要多吃些豆制品，豆制品中含有豐富的異黃酮，可以起到促進排卵的作用，女性備孕期間可多吃些櫻桃，櫻桃具有補氣血的作用，備孕期間常吃豬蹄也可以調理身體狀況，并且能夠提高女性受孕幾率，女性吃哪些食物能快速受孕？

備孕女性要多吃5種食物

1、斑節(jié)蝦：大蝦的營養(yǎng)價值極高，大蝦中含有豐富的鋅元素及人體需要的鈣質，經常吃大蝦能夠增強機體的免疫功能，并且還可以提高性功能，備孕女性常吃大蝦可促孕。

2、豬蹄：豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，豬蹄不僅具有豐胸美肌的作用，還具有滋養(yǎng)卵巢的功效，備孕期間女性吃豬蹄能有效改善卵巢功能。

3、蘆筍：蘆筍中含有豐富的氨基酸及蛋白質，蘆筍具有調節(jié)人體代謝的作用，并且能夠提高機體的免疫功能，可提高女性成功受孕的幾率。

4、花生：花生的營養(yǎng)價值高，花生中含有多元不飽和脂肪酸，可以起到促進排卵的作用，能夠提高女性成功受孕的幾率，因此女性備孕期間要多吃些花生。

5、蛤蜊：蛤蜊含有蛋白質及人體需要的礦物質，備孕期間經常吃可激發(fā)女性孕激素的分泌，并且能夠增加女性好孕氣，女性備孕期間必須要增加鋅元素及礦物質的攝入。

女性如何備孕提高受孕率

1、良好的情緒能夠提高受孕幾率，女性在備孕期間必須要重視情緒的調節(jié)，緩解精神方面的壓力，避免緊張壓抑的情緒，否則會影響受孕幾率，有些備孕期間要有良好的心態(tài)，好的心態(tài)能夠促進排卵，并且能夠提高受孕的幾率。

2、增加葉酸的攝入量，女性在備孕期間要多吃些綠葉蔬菜，綠葉蔬菜中含有維生素及葉酸，葉酸是胎兒發(fā)育必不可少的營養(yǎng)素，葉酸可以有效避免胎兒畸形，因此女性在備孕期間需要補充葉酸，可以多吃些葉酸含量高的食物。

3、備孕期間要合理的運動，女性在備孕期間避免久坐不活動，平時多運動能改善身體素質，并且能提高女性身體的抗病能力，可以有效避免疾病的產生，備孕期間要做好檢查工作，及時排查身體疾病，良好的身體狀況有利于受孕。

女性吃哪些食物能快速受孕？備孕期間要多吃些大蝦，大蝦的營養(yǎng)價值高，能夠提高受孕幾率，備孕期間要多吃蘆筍和花生，能夠提高女性成功受孕的幾率，并且能起到促進排卵的作用，女性在備孕期間要增加葉酸的攝入量，可以有效避免胎兒畸形。