如何應(yīng)對(duì)各種早孕反應(yīng)?早孕反應(yīng)強(qiáng)烈從五方面采取措施

懷孕的過(guò)程是艱苦的，孕媽咪們面臨的第一個(gè)難關(guān)就是早孕反應(yīng)。早孕反應(yīng)的種類有很多，必須一一了解，才能一一應(yīng)對(duì)。早孕反應(yīng)雖然十分正常，但對(duì)于其強(qiáng)烈的早孕反應(yīng)很多孕婦都難以承受。那女性早孕反應(yīng)強(qiáng)烈怎么辦呢？女性要如何緩解早孕反應(yīng)呢？早孕反映是一個(gè)統(tǒng)稱，把早孕期出現(xiàn)的不適都稱為早孕反映。它按照程度可以分為三類：

一個(gè)是晨吐，比較輕微的在早晨刷牙或者進(jìn)食的時(shí)候會(huì)有輕微的惡心、嘔吐，但是對(duì)進(jìn)食不造成影響。一般不影響日常生活。另外一個(gè)是中度的巨吐，惡心嘔吐加重，不局限在早晨，白天也可以出現(xiàn)。但是如果進(jìn)行一些對(duì)癥支持的治療和飲食的指導(dǎo)，吃一些清單的流質(zhì)的飲食，可能會(huì)糾正，

一個(gè)是中度的巨吐。還有一種是惡性的嘔吐，中度和重度都可以歸到妊娠巨吐里面。惡性嘔吐表現(xiàn)為反復(fù)持續(xù)的惡心嘔吐，甚至影響到水電解質(zhì)的平衡，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀。這種都需要住院觀察治療。你怎么判斷因?yàn)閻盒膰I吐是不是需要住院呢？一是看惡心嘔吐的程度以及你進(jìn)食的程度，體重的增加，每天尿量的多少，都是幫助判斷的。如果沒(méi)有像我們說(shuō)的，只是早上吐，不影響你白天的生活，甚至不影響你的工作，這肯定是沒(méi)有太大的影響的。

如果嘔吐比較頻繁，你會(huì)出現(xiàn)尿量減少，甚至吃完以后就會(huì)吐，我們一般建議你到檢查。因?yàn)檫@種嚴(yán)重的惡心嘔吐，會(huì)引起水電解質(zhì)平衡的紊亂，因?yàn)樗荒苓M(jìn)食，會(huì)引起體內(nèi)的低血糖，會(huì)因?yàn)榈脱菍?dǎo)致體內(nèi)的脂肪供應(yīng)能量，原來(lái)供應(yīng)能量都是靠血糖供應(yīng)的?，F(xiàn)在血糖水平不足以供應(yīng)能量，就要?jiǎng)佑脙?chǔ)存的脂肪細(xì)胞，儲(chǔ)存的脂肪細(xì)胞如果被動(dòng)用，它放出能量的同時(shí)會(huì)產(chǎn)生酮體，就會(huì)在你尿里面查到酮體，如果反復(fù)的酮體強(qiáng)陽(yáng)性，或者酮體的含量比較高，一方面會(huì)對(duì)產(chǎn)婦本身造成影響，嚴(yán)重的水電解質(zhì)紊亂，會(huì)引起身體的異常。嚴(yán)重的也會(huì)導(dǎo)致小孩的流產(chǎn)和異常的發(fā)生。所以，如果惡心嘔吐光靠調(diào)整飲食也不能糾正，建議你極早的去做一些檢查，給你一些建議，甚至需要住院做一些支持的營(yíng)養(yǎng)的治療。

早孕反應(yīng)強(qiáng)烈可從五方面采取措施

1、充分休息，調(diào)整情緒。壓力過(guò)大，過(guò)度關(guān)注妊娠，可能會(huì)加劇晨吐癥狀。

2、穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會(huì)加劇晨吐。

3、適度鍛煉，做些諸如散步、騎車之類不太劇烈運(yùn)動(dòng)，對(duì)緩解妊娠反應(yīng)有幫助。

4、按需進(jìn)食。進(jìn)食時(shí)間不必拘泥于一日三餐，可少食多餐。如每天少量進(jìn)食5-6次，每次隔2-3小時(shí)，或覺(jué)得餓時(shí)就吃點(diǎn)東西。食物可選易消化的，如粥、面包、饅頭、餅干等。

5、據(jù)個(gè)人喜好選擇食物。無(wú)論酸、辣、咸、淡，都應(yīng)盡量滿足孕婦喜好，以確保營(yíng)養(yǎng)充足。

多種早孕反應(yīng)讓很多準(zhǔn)媽媽苦不堪言。應(yīng)對(duì)早孕反應(yīng)除了孕婦自身要加強(qiáng)懷孕知識(shí)的學(xué)習(xí)積極應(yīng)對(duì)之外，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候?qū)で髮＜业膸椭脖夭豢缮佟?/p>