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腹瀉
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防止懷孕長斑的方法?五個方法準(zhǔn)媽媽最實用

2017-10-19 10:01:11      家庭醫(yī)生在線

大多數(shù)女性在懷孕以后,身上喝臉上會長出不少色斑,這讓她們很郁悶,畢竟懷孕的時候不能隨便使用護(hù)膚品,長斑的話就很難去解決它,所以防止懷孕長斑是很重要的,那要怎樣防止懷孕長斑呢?

防止懷孕長斑的方法

防曬:其實防曬的話可以防止一些色斑的出現(xiàn),而不能預(yù)防所有的色斑,因為紫外線的影響而長出的色斑,比如雀斑和妊娠性肝斑等,平時孕婦要是注意防曬的話,是能起到一定的預(yù)防作用的。孕婦要是到戶外的話應(yīng)該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射,也可以涂防曬霜或通過化妝品來阻擋紫外線,不過因為懷孕的時候跟平時不一樣,如果要使用這些產(chǎn)品的話需要知道產(chǎn)品是否可以在孕期使用。

注重日常飲食:想要防止懷孕長斑的話,那就要多吃富含維生素C、維生素E及蛋白質(zhì)的食物,其實很多新鮮的蔬菜里面都含有豐富的維生素C,這種成分可以起到消褪色素的作用,常見的比較好的防止懷孕長斑的蔬菜有西紅柿、甘藍(lán)、馬鈴薯、花菜等。也可以吃獼猴桃,這種水果里面的維生素C能干擾黑色素的形成,從而起到預(yù)防黑色素的效果,可以保持皮膚的白皙。不過不是每個準(zhǔn)媽媽都適合吃獼猴桃,對于脾胃虛寒的孕婦來說,獼猴桃不能吃太多,不然很容易引起腹瀉。除了多吃一些蔬菜之外,準(zhǔn)媽媽平時飲食中要少吃油膩、辛辣、粘帶的食物,一定不能沾煙酒,平時也要喝濃度過大的咖啡。

美白面膜:孕婦朋友想要淡化臉上的斑點,不妨自制美白面膜,美白效果也是不錯的。常見的自制美白面膜有蜂蜜珍珠粉面膜、黃瓜蛋清面膜、番茄蜂蜜面膜、西瓜皮面膜、蘆薈面膜等。

多吃美白食物:一般建議臉上長斑的孕婦朋友多吃些具有美白功效的食物,可以起到就會的淡斑效果。常見的美白食物有櫻桃、番石榴、草莓、蘋果、番茄、蘆筍、牛奶、蜂蜜、橙子、獼猴桃等。

注意休息:很多孕婦朋友的睡眠質(zhì)量都不這么好,而且一些孕婦還喜歡晚睡,這就會加重皮膚問題,從而讓膚質(zhì)變得更差。所以,孕婦朋友要都注意休息,并改善睡眠,從而改善皮膚問題。

(責(zé)任編輯:林鎮(zhèn)武 )

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