推薦孕期3款安胎食譜 安胎注意2大誤區(qū)

懷胎10月，大多數(shù)懷孕媽媽可能懷孕8、9個月都還在公司里埋頭加班。這樣的勞累可是很容易造成自然流產(chǎn)的，而且對于之前有過流產(chǎn)經(jīng)歷的女性朋友，可更加危險了，很容易會形成習(xí)慣性流產(chǎn)，因此這些媽媽們可要格外小心了。下面推薦幾款食療方法預(yù)防流產(chǎn)。

推薦孕期3款安胎食譜

1、阿膠粳米粥

配方：阿膠30克，粳米50克。

制作：去阿膠搗碎炒黃為末，粳米煮成稀粥，臨熟時加入阿膠攪勻。

用法：晨起及臨睡前服用1劑，可持續(xù)服用。

功效：養(yǎng)血止血，補腎安胎。

主治：用于妊娠因營血不足所致胎動不安或胎漏下血。

2、北芪燉鱸魚

配方：黃芪50克，鱸魚500克，生姜、蔥、醋、食鹽、料酒等適量。

制作：將鱸魚去鱗、鰓及內(nèi)臟，洗干凈。黃芪裝入紗布袋內(nèi)扎緊口，同魚共放進(jìn)鍋內(nèi)，加入蔥、姜、醋、食鹽、料酒、適量的水。將過至武火上燒沸，用文火燉熬至熟即成，可加少許味精。

用法：每天吃飯前食用，可多次食用。

功效：益氣填精，健脾利水。

主治：妊娠胎動不安，小腹下墜，氣短懶言，或伴四肢水腫者。

3、安胎鯉魚粥

配方：活鯉魚1條（約500克），苧麻根20~30克，糯米50克，蔥、姜、油、鹽適量。

制作：將鯉魚去鱗及內(nèi)臟，洗干凈切片燉湯。苧麻根加水另煎，去渣取汁，加入鯉魚湯中。再加入糯米和蔥、姜、油、鹽各適量，煮成稀粥。

用法：早晚趁熱食用，連用3天。

功效：清熱養(yǎng)血，益陰安胎。

主治：適用于胎動不安、胎漏下血及妊娠水腫等屬腎陰虛者。

孕期安胎注意兩大誤區(qū)

誤區(qū)一：安胎等于臥床休息。

從醫(yī)學(xué)的角度來說，安胎是為了讓胎盤在子宮內(nèi)順利發(fā)育，避免因為激烈的運動等意外情況而造成胚胎脫落。安胎的情況因人而異。如果醫(yī)生診斷一個孕婦確實需要臥床安胎的，那就不能不臥床！而如果懷孕媽媽的身體處在健康平衡的狀態(tài)，是不需要長期臥床養(yǎng)胎的。適當(dāng)?shù)膭踊蛘邉趧?，不僅對孕婦的身體好，對胎兒的成長也是極有好處的。

誤區(qū)二：孕婦必須比孕前吃得更多，才能保證胎兒營養(yǎng)的充分供給。

孕婦媽媽的營養(yǎng)不但要供給自己，還要供給胎兒，因此要比平時吃得更多--這樣的說法聽起來是很有道理的吧？其實不然！孕婦最重要的是飲食均衡，而不是量大。過多的攝入食物，會導(dǎo)致孕媽媽的身體肥胖、血糖過高等嚴(yán)重后果。這樣對胎兒才是極極不利的！肥胖對孕婦的分娩也是及其不利的。無論是自然生產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，過度肥胖都會增加分娩的風(fēng)險！