葉酸吃多少

葉酸吃多少

隨著經(jīng)濟的飛速發(fā)展，人們的生活水平也是越來越高了，與此同時，人們的受教育水平也提高了，對很多事情的了解也加強了。然后，在決定做許多事情之前都知道要改準備些什么了。就好像，現(xiàn)在越來越多的人為了能夠生下一個健康的寶寶而產(chǎn)前體檢和備孕了。而對于所有要準備要小孩的家庭來說，對于女生，最重要的就是一定要補充葉酸。那么，也一定要知道葉酸一天應該吃多少，吃多久才好才對。

葉酸一天吃幾片好

葉酸生理功能

1）作為體內(nèi)生化反應中一碳單位轉(zhuǎn)移酶系的輔酶，起著一碳單位傳遞體的作用。

2）參與嘌呤和胸腺嘧啶的合成，進一步合成DNA和RNA。

3）參與氨基酸代謝，在甘氨酸與絲氨酸、組氨酸和谷氨酸、同型半胱氨酸與蛋氨酸之間的相互轉(zhuǎn)化過程中充當一碳單位的載體。

4）參與血紅蛋白及甲基化合物如腎上腺素、膽堿、肌酸等的合成。