富含葉酸的世食物

富含葉酸的食物：

新鮮水果：橘子，草莓，櫻桃，香蕉，檸檬，桃子，李，杏，楊梅，海棠，酸棗，山楂，石榴，葡萄，獼猴桃，草莓，梨，胡桃等。

綠色蔬菜：萵苣，菠菜，西紅柿，胡蘿卜，青菜，龍須菜，花椰菜，油菜，小白菜，扁豆，豆莢，蘑菇等。

動(dòng)物食品：動(dòng)物的肝臟，腎臟，禽肉及蛋類(lèi)，如豬肝，雞肉，牛肉，羊肉等。

豆類(lèi)和堅(jiān)果類(lèi)食品：黃豆，豆制品，核桃，腰果，栗子，杏仁，松子等。谷物類(lèi)：大麥，米糠，小麥胚芽，糙米等。

由此可見(jiàn)，葉酸可有效的預(yù)防卵巢癌是肯定的，所以建議廣大女性多吃富含葉酸的食品，遠(yuǎn)離卵巢癌的侵害。