孕期吃海鮮的誤區(qū)

孕期吃海鮮的誤區(qū)

新鮮→Yes！

海鮮味道鮮美、營養(yǎng)豐富，但是容易腐敗變質(zhì)變臭，吃不好容易拉肚子。不過，如果海鮮是新鮮的，鮮活的，準(zhǔn)媽媽可以放心食用。

胡吃海吃→NO！

即使你愛吃海鮮，也不能因此“大開吃戒”，不加克制，大吃猛吃。因為一次性攝入大量海鮮，容易引發(fā)一系列胃腸道問題；海產(chǎn)品是富含蛋白的食物，過度攝入富含蛋白的食物，會導(dǎo)致體重增長過快，等妊娠紋肆意爬到你的肚皮上，可別后悔莫及呀！

生吃或半生吃→NO！

準(zhǔn)媽媽食用的海鮮最好是燒熟煮透，不能生吃或半生吃。生吃或半生吃的海鮮，味道的確鮮美，但是也容易導(dǎo)致食物中毒的發(fā)生，因此，孕婦莫貪一時之“鮮”，而生吃或半生吃海鮮哦！

隨意搭配食物→NO！

準(zhǔn)媽媽吃海鮮可不能由著自己喜好，任意與食物進(jìn)行搭配。因為海鮮與很多食物同食，會產(chǎn)生不利于身體健康的物質(zhì)。海鮮如果與柿子、葡萄、石榴等水果同食，水果中的鞣酸與海鮮中的鈣質(zhì)結(jié)合成鞣酸鈣，大量攝入后會讓準(zhǔn)媽媽身體不適。親愛的，為了胎寶寶和自身的健康，就暫時克制點吧！

被污染的海鮮→NO！

準(zhǔn)媽媽在購買水產(chǎn)品若發(fā)現(xiàn)各種畸形的魚，以及食用時發(fā)現(xiàn)魚有煤油味、火藥味、氨味以及其他不正常的氣味時，說明這可能是被污染過的水產(chǎn)品，請毫不猶豫地舍棄掉，以保母嬰健康！

生猛海鮮→Careful！

甲魚、螃蟹味道鮮美，但具有一定的活血化瘀的功效，尤其是蟹爪、甲魚殼，如果在孕早期食用，很容易引起不適，因此準(zhǔn)媽媽盡量不吃。