孕期準(zhǔn)媽媽必須忌口的食物

孕期間準(zhǔn)媽們的口味可謂是千奇百怪，但大部分時(shí)候還是因?yàn)樽炖餂]味或是嗜酸有時(shí)會(huì)吃一些有刺激、味道較重的食物或是什么營(yíng)養(yǎng)就吃什么。吃什么東西對(duì)于準(zhǔn)媽們來(lái)說絕對(duì)是孕胎最重要的環(huán)節(jié)，稍有不慎就可能引發(fā)不可挽回的危害。本文就為準(zhǔn)媽們介紹幾種孕期必須忌口的食物。

忌口食物一：山楂

山楂酸甜可口，開胃助消化，一向是備受很多女性青睞的小食品，特別是在懷孕早期，很多女性更喜歡隨身攜帶一些，因此在這一時(shí)期會(huì)吃大量山楂。醫(yī)學(xué)專家指出，山楂雖好但不宜多吃，其中所含的一些成分會(huì)刺激子宮肌肉發(fā)生興奮，從而引起子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)。

尤其是那些曾經(jīng)發(fā)生過自然流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)以及有先兆流產(chǎn)征兆的新娘，在這一時(shí)期更是要少吃山楂，以防引發(fā)不測(cè)。

忌口食物二：方便面

有很多準(zhǔn)媽媽說不想吃東西，嘴里沒有味，就想吃方便面，但實(shí)際上，即使正常狀態(tài)的人都不宜吃多吃方便面，因?yàn)榉奖忝嬷饕煞质翘妓衔?，湯料只含有少量味精、鹽分等調(diào)味品，其中的營(yíng)養(yǎng)成分含量非常少，而準(zhǔn)媽媽的正常生命活動(dòng)需要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水。

只要缺乏其中一種營(yíng)養(yǎng)素、時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)患病。所以準(zhǔn)媽媽們盡可能不要吃這種食物或禁止吃。雖然準(zhǔn)媽媽吃方便面沒有好處，但是有的媽媽實(shí)在禁不住方便面美味的誘惑，這時(shí)，準(zhǔn)媽媽在吃方便面的時(shí)候一定要注意以下幾點(diǎn)：

1、一天最多吃一次，也不能天天吃；

2、食用時(shí)應(yīng)該酌情增加一些副食，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的不足；

3、三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的準(zhǔn)媽媽，最好不要吃方便面。

忌口食物三：未經(jīng)高溫消毒的蛋白質(zhì)食品

包括牛奶、奶酪，像法國(guó)布里白乳酪、羊乳酪、卡門貝干酪、羊乳干酪、白奶酪、鮮奶酪，冷凍的或熏制的肉類、海產(chǎn)品，例如三文魚、鮭魚、鱈魚、金槍魚、鯖魚這些食品經(jīng)常含有害的細(xì)菌。冷凍的或熏制的海產(chǎn)品熟煮后還是安全可食的，像烘焙、蒸煮。

這里要說說孕婦喝鮮奶還是喝酸奶好的問題。鮮奶因其新鮮，營(yíng)養(yǎng)成分破壞很少，故營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，所以很多媽媽首選鮮奶，但它的缺點(diǎn)是容易被污染和變質(zhì)，所以買鮮奶時(shí)要盡量去大型超市，選擇知名企業(yè)的產(chǎn)品。

但有一部分媽媽不能喝鮮牛奶。由于自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低，奶中的乳糖不能在腸道中分解，而發(fā)酵產(chǎn)生大量的二氧化碳，導(dǎo)致腹脹、腹瀉，這部分準(zhǔn)媽媽可以選擇喝酸奶。

準(zhǔn)媽們對(duì)于食物一定要慎重選擇，不要太過于根據(jù)自己的口味以及一些日常的常識(shí)來(lái)進(jìn)行選擇。除了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更要考慮到自己的身體狀況，這樣才能夠吃上最適合的東西來(lái)達(dá)到營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的最大化，這樣才能有利于寶寶的健康成長(zhǎng)。