孕期低血壓飲食方法調(diào)養(yǎng)

血壓低是現(xiàn)代人最容易患上的疾病，也是我們最容易忽略的疾病，但是如果不注意調(diào)養(yǎng)，低血壓也會釀成高危害，尤其是對孕婦來說，血壓低更是不容忽視。對血壓低的孕婦來說，可以通過改善日常生活的飲食習(xí)慣和生活作息來調(diào)理。

孕期血壓低時可以通過以下一些飲食方法來調(diào)養(yǎng)：

1、選擇一些高鈉、高膽固醇的飲食：每天食鹽的量應(yīng)該要攝足12-15克。還要多吃含有膽固醇多的肝、蛋等。

2、多喝水，多吃湯：食鹽量要略多于常人，少吃冬瓜、西瓜、葫蘆、赤小豆等利尿的食品，保持血液的容量。

3、可以適當(dāng)吃食鹽：有提升血壓、改善頭暈和困倦無力的作用，但是也要注意食鹽量不要太高，同時注意多喝水，增加血容量，提升血壓。

5、要常吃生姜：可以促進消化、健胃、升高血壓，可以將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶，少吃冬瓜、西瓜、芹菜、綠豆、海帶等有降壓效應(yīng)的食品。

6、積極參加體育鍛煉：以改善體質(zhì)，運動量要逐漸增加，不能操之過急，但要持之以恒。

7、生活要有規(guī)律，飲食要營養(yǎng)豐富：平時可多食一些具有溫脾腎、升陽氣的食物，如鹿肉、狗肉、羊肉、公雞、酒、胡椒、辣椒、生姜、韭菜、龍眼、濃茶、咖啡等。