為什么孕期食欲不振

懷孕后，由于體內(nèi)的一些變化，常使孕婦產(chǎn)生食欲不振、惡心、嘔吐等消化不良癥狀。這是因為孕婦體內(nèi)的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸，妨礙了消化活動。 孕婦因懷孕而產(chǎn)生的消化不良，一般不需要藥物治療，只要通過合理的調(diào)配飲食，都可使其得到不同程度的改善。

食欲不振時要少吃多餐，擇其所好，吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆?jié){、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油膩葷腥食物。待食欲改善后，可增加蛋白質(zhì)豐富的食物，如肉類、魚蝦和豆制品等。 此外，孕婦要保持良好的心情，避免發(fā)生不愉快的事情，因為任何精神方面的不良刺激，都會招致消化不良。

孕婦最好多聽音樂或觀賞美術(shù)作品，以使自己心情愉快，因為在懷孕期間很多事情也許會讓你覺得無聊，所以保持一個良好的心情是非常重要的。為增加食欲，孕婦保持適當?shù)幕顒邮潜夭豢缮俚?，每天散散步，做一些力所能及的工作和家務，不僅能增進消化，也有利于寶寶的生長發(fā)育。

其實食欲不振還是有多方面的原因的，不過不管是因為什么，我們都要知道我們對于孕婦的照顧還是要非常的周到，這是對于孕婦的一種尊重，在懷孕期間一定要做到一個全方位的服務，這樣對于孕婦和寶寶來說都是非常好的。