懷孕期間如何提高胎兒健康

懷孕期間如何提高胎兒健康

1、健康均衡飲食

懷孕期間最重要的就是營養(yǎng)的攝取，多吃一些蛋白質、鈣、鐵、葉酸、維生素D等，這些都是維護寶寶健康發(fā)育的重要營養(yǎng)素。

2、避免抽煙喝酒

抽煙喝酒有可能引發(fā)妊娠并發(fā)癥，導致流產(chǎn)、早產(chǎn)、出生體重等問題，因此會危害寶寶的健康，媽媽一定要避免。

3、避免壓力過大

媽媽如果壓力太大，也很容易引發(fā)早產(chǎn)、流產(chǎn)、低出生體重等問題，此外，還可能影響寶寶的大腦發(fā)育，導致智力低下。