產(chǎn)后媽媽產(chǎn)后瘦身小妙招

1、綁腹帶

無論有多難受，請記得生產(chǎn)過后一定要綁腹帶，這也是醫(yī)生一定會給你的建議，最好連睡覺的時候綁上。這樣可以防止內(nèi)臟下垂和皮膚松弛，還可以淡化妊娠紋。如果你不想將來肚子上有一圈輪胎，那么就一定要綁腹帶，將下垂的腹部完全提起、塑形。

2、堅(jiān)持哺乳

也許大部分的媽媽都曾經(jīng)歷過脹奶和被寶寶咬破奶頭，或是奶頭皸裂的痛苦吧，但是即便這樣還是會一如既往地哺乳。因?yàn)檫@不僅對寶寶的成長大有好處，而且還能讓你加速消耗掉懷孕期間所儲存的脂肪哦。

3、進(jìn)補(bǔ)有度

生產(chǎn)過后，新媽媽的身體還很虛弱，此時如果盲目地大補(bǔ)，不僅對身體沒有好處，反而還會造成日后的肥胖。因此要根據(jù)正確的進(jìn)補(bǔ)觀念，先排惡露、后補(bǔ)氣血，進(jìn)行適當(dāng)?shù)?、有度的進(jìn)補(bǔ)。