孕婦尿頻的原因 兩款食譜改善尿頻現(xiàn)象

頻繁有尿意常常是確定懷孕的一個標(biāo)志，多數(shù)準(zhǔn)媽媽都被尿頻所困擾，整個懷孕過程中，孕早期和孕晚期最容易發(fā)生尿頻現(xiàn)象。下面我們看看孕婦尿頻的原因是什么？

孕婦尿頻的原因

孕婦尿頻產(chǎn)生的原因與妊娠期婦女身體的變化息息相關(guān)，由于女性的子宮位于骨盆腔的中央，它的前方就是膀胱，子宮原本是可以隨著膀胱的充盈程度改變位置的，但是在懷孕早期，子宮開始增大，但是又還未升入腹腔，所以就在盆腔中占據(jù)了較大的位置，擠壓和刺激膀胱，從而引起尿頻。

到了懷孕晚期，胎兒又降至骨盆腔，再度壓迫膀胱，膀胱的容積量減少，自然會增加排尿次數(shù)，所以在孕早期和孕晚期兩個階段的尿頻都是正常的現(xiàn)象。

本來在正常情況下，膀胱貯尿400毫升時才會有尿意，約4小時才會排尿1次，但是子宮的壓迫會減少膀胱的容量，尿意自然時不時就來了，擋也擋不住。

孕期尿頻的調(diào)養(yǎng)食譜

核桃豬腰粥

營養(yǎng)：這道粥補腎利水，通利膀胱，可有效改善尿頻和遺尿癥。

用料：核桃仁10個，豬腰1個，大米50克，蔥末，姜末，辣椒末各適量，鹽少許。

做法：1、將豬腰洗凈，切細(xì)，大米淘洗干凈。

2、將大米放在鍋中，加入適量清水，煮粥，待開后加入豬腰，核桃仁及蔥末，姜末，辣椒末，鹽，煮至粥熟即可。

糯米草莓綠豆粥

營養(yǎng)：這道粥有清熱解毒，消暑利尿的功效，糯米具有收澀作用，對尿頻有較好的食療效果。

用料：草莓，糯米各200克，綠豆50克，白糖適量。

做法：1、將綠豆淘洗干凈，用清水浸泡4小時左右備用，草莓洗凈，摘去蒂，切成小塊備用。

2、將糯米淘洗干凈，與泡好的綠豆一起放到 鍋 ，加入適量的清水，用大火煮開，再用小火煮至米開花，綠豆酥軟。

3、加入草莓，白糖攪拌均勻，稍煮一會兒即可。