孕期的準(zhǔn)媽媽如何護膚 兩款食療方打造你的美
對于孕期媽咪來說,與其糾結(jié)怎樣畫出好氣色,不如多研究一下如何科學(xué)護膚,讓自己素顏也更美麗動人。今天就跟隨小編一起來探究一下吧。
孕期的準(zhǔn)媽媽如何護膚
補水在任何時期都很關(guān)鍵
其實無論哪個時期進行護膚,首先一條就是要給皮膚充足的水分。而對于孕期媽媽來說,給皮膚補水這項看似簡單的舉動,咱們都得拉上警戒線。以往我們補水的工具可不少,紙面膜、泥面膜的一大堆,孕期小編倒是建議準(zhǔn)媽媽們可以選擇天然面膜,比如黃瓜切片敷面,溫和且效果很棒呢。
早上一杯水,幫助孕媽遠(yuǎn)離便秘
每天早上起來空腹喝上一杯水,長期堅持不僅能夠帶走皮膚毒素,幫助準(zhǔn)媽媽保持皮膚水嫩光滑,更能幫助準(zhǔn)媽防止、改進便秘。這主要是因為夜間我們運動量小,血液流速減慢,產(chǎn)生了很多“臟”東西,早上空腹一杯白開水,幫助我們清洗廢物,且經(jīng)由尿液排出體外。
多吃豆制品,美白又護膚
其實大豆異黃酮是黃酮類化合物中的一種,主要存在于豆科植物中,大豆異黃酮是大豆生長中形成的一類次級代謝產(chǎn)物。由于是從植物中提取,與雌激素有相似結(jié)構(gòu),因此大豆異黃酮又稱植物雌激素,能夠彌補30歲以后女性雌性激素分泌不足的缺陷,改善皮膚水分及彈性狀況,緩解更年期綜合癥和改善骨質(zhì)疏松,使女性再現(xiàn)青春魅力。所以孕期多多補充豆制品以及維生素A、B、C、E等,可以幫助皮膚保持彈性。
潔面工具要溫和,皮膚很嬌嫩
孕期不少準(zhǔn)媽媽都很焦慮應(yīng)該如何潔面,孕期運用潔面乳,孕媽媽需要溫文低敏、安全有用的產(chǎn)物。淘米水、豆?jié){可是民間護膚法,如果有充分的時間可以多多嘗試,不過建議潔面不要一天三次,反而破壞了皮膚本身的保護層,早起最好是用清水潔面喲。
孕期護膚吃什么好
紅薯芝麻濃湯
這道湯中的食材也是能夠幫助準(zhǔn)媽媽們改善便秘的癥狀,減緩褐斑和雀斑的生成的,可以說是養(yǎng)顏美容的好湯了。
在熬煮這道湯的時候,準(zhǔn)媽媽們首先要把紅薯皮剝離干凈,再將其切成3厘米的長條放入水中,然后準(zhǔn)媽媽們要將黃油放入鍋中,將鍋煮熱,再將洋蔥用中火稍微炒一下,這時候就可以加入紅薯,等紅薯炒熟了,就可以將它和洋蔥一起下入鍋中進行熬煮了。待湯水熬煮熟了,準(zhǔn)媽媽們可以在湯中撒上一些芝麻,再加上自己喜歡的調(diào)料,就可以飲用啦!
蘋果銀耳瘦肉湯
蘋果、銀耳、瘦肉,這三種食材都是準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間需要多吃的食物,這些食物能夠給予準(zhǔn)媽媽們很多的營養(yǎng),幫助準(zhǔn)媽媽么補益氣血,滋陰潤燥,還能幫助準(zhǔn)媽媽們的肌膚進行補水,減少肌膚凍裂的發(fā)生。除此之外,蘋果還能夠幫助準(zhǔn)媽媽們滋潤腸道,準(zhǔn)媽媽們腸道健康了就不會便秘,就能及早將毒素排出體外,這對于肌膚來說也是很好的。所以,這一道蘋果銀耳瘦肉湯可謂就是最適合準(zhǔn)媽媽們的一種養(yǎng)顏美容湯了。
這道湯的做法并不復(fù)雜,準(zhǔn)媽媽們首先要將瘦肉和姜切成片備用,然后將蘋果洗干凈,再去除核切成塊備用,此時準(zhǔn)媽媽們還要準(zhǔn)備胡蘿卜和大棗,同樣要將它們洗凈切成塊,接著準(zhǔn)媽媽們就可以開始準(zhǔn)備銀耳了,銀耳要用清水沖清洗干凈,再用清水浸泡半小時。一切準(zhǔn)備就緒之后,準(zhǔn)媽媽們就可以在鍋中放入一些水,然后將肉片、姜片放入鍋中,開鍋后打去浮末,加入蘋果和胡蘿卜塊,用大火燒開后關(guān)小火慢煲30分鐘。最后再將銀耳撕成小朵,下入砂鍋里煮20分鐘,出鍋的時候再加入一些鹽巴,這道湯水就可以飲用啦!
(責(zé)任編輯:黃婉雯 )
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