孕期的準媽媽如何護膚 兩款食療方打造你的美

對于孕期媽咪來說，與其糾結(jié)怎樣畫出好氣色，不如多研究一下如何科學(xué)護膚，讓自己素顏也更美麗動人。今天就跟隨小編一起來探究一下吧。

孕期的準媽媽如何護膚

補水在任何時期都很關(guān)鍵

其實無論哪個時期進行護膚，首先一條就是要給皮膚充足的水分。而對于孕期媽媽來說，給皮膚補水這項看似簡單的舉動，咱們都得拉上警戒線。以往我們補水的工具可不少，紙面膜、泥面膜的一大堆，孕期小編倒是建議準媽媽們可以選擇天然面膜，比如黃瓜切片敷面，溫和且效果很棒呢。

早上一杯水，幫助孕媽遠離便秘

每天早上起來空腹喝上一杯水，長期堅持不僅能夠帶走皮膚毒素，幫助準媽媽保持皮膚水嫩光滑，更能幫助準媽防止、改進便秘。這主要是因為夜間我們運動量小，血液流速減慢，產(chǎn)生了很多“臟”東西，早上空腹一杯白開水，幫助我們清洗廢物，且經(jīng)由尿液排出體外。

多吃豆制品，美白又護膚

其實大豆異黃酮是黃酮類化合物中的一種，主要存在于豆科植物中，大豆異黃酮是大豆生長中形成的一類次級代謝產(chǎn)物。由于是從植物中提取，與雌激素有相似結(jié)構(gòu)，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素，能夠彌補30歲以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮膚水分及彈性狀況，緩解更年期綜合癥和改善骨質(zhì)疏松，使女性再現(xiàn)青春魅力。所以孕期多多補充豆制品以及維生素A、B、C、E等，可以幫助皮膚保持彈性。

潔面工具要溫和，皮膚很嬌嫩

孕期不少準媽媽都很焦慮應(yīng)該如何潔面，孕期運用潔面乳，孕媽媽需要溫文低敏、安全有用的產(chǎn)物。淘米水、豆?jié){可是民間護膚法，如果有充分的時間可以多多嘗試，不過建議潔面不要一天三次，反而破壞了皮膚本身的保護層，早起最好是用清水潔面喲。

孕期護膚吃什么好

紅薯芝麻濃湯

這道湯中的食材也是能夠幫助準媽媽們改善便秘的癥狀，減緩褐斑和雀斑的生成的，可以說是養(yǎng)顏美容的好湯了。

在熬煮這道湯的時候，準媽媽們首先要把紅薯皮剝離干凈，再將其切成3厘米的長條放入水中，然后準媽媽們要將黃油放入鍋中，將鍋煮熱，再將洋蔥用中火稍微炒一下，這時候就可以加入紅薯，等紅薯炒熟了，就可以將它和洋蔥一起下入鍋中進行熬煮了。待湯水熬煮熟了，準媽媽們可以在湯中撒上一些芝麻，再加上自己喜歡的調(diào)料，就可以飲用啦！

蘋果銀耳瘦肉湯

蘋果、銀耳、瘦肉，這三種食材都是準媽媽們在懷孕期間需要多吃的食物，這些食物能夠給予準媽媽們很多的營養(yǎng)，幫助準媽媽么補益氣血，滋陰潤燥，還能幫助準媽媽們的肌膚進行補水，減少肌膚凍裂的發(fā)生。除此之外，蘋果還能夠幫助準媽媽們滋潤腸道，準媽媽們腸道健康了就不會便秘，就能及早將毒素排出體外，這對于肌膚來說也是很好的。所以，這一道蘋果銀耳瘦肉湯可謂就是最適合準媽媽們的一種養(yǎng)顏美容湯了。

這道湯的做法并不復(fù)雜，準媽媽們首先要將瘦肉和姜切成片備用，然后將蘋果洗干凈，再去除核切成塊備用，此時準媽媽們還要準備胡蘿卜和大棗，同樣要將它們洗凈切成塊，接著準媽媽們就可以開始準備銀耳了，銀耳要用清水沖清洗干凈，再用清水浸泡半小時。一切準備就緒之后，準媽媽們就可以在鍋中放入一些水，然后將肉片、姜片放入鍋中，開鍋后打去浮末，加入蘋果和胡蘿卜塊，用大火燒開后關(guān)小火慢煲30分鐘。最后再將銀耳撕成小朵，下入砂鍋里煮20分鐘，出鍋的時候再加入一些鹽巴，這道湯水就可以飲用啦！