產(chǎn)后口腔潰瘍的原因 五個妙招緩解潰瘍癥狀

平時因身體勞累而發(fā)生上火，使之極易造成口腔潰瘍的伴發(fā)，殊不知對于產(chǎn)后的媽媽們也同樣會發(fā)生，使其產(chǎn)后身體的營養(yǎng)成分迅速流失，繼而導(dǎo)致身體免疫力極度下降，產(chǎn)婦會感到口腔黏膜發(fā)紅、疼痛并伴有白色斑點等。那造成產(chǎn)后口腔潰瘍的原因有哪些呢？

產(chǎn)后口腔潰瘍的原因

精神壓力大。臨床上最常見的誘因是：長期感到壓力大，精神緊張、波動，經(jīng)常有疲勞感、睡眠不足。

免疫紊亂。任何會引起免疫功能紊亂的因素，都可能誘發(fā)口腔潰瘍。

營養(yǎng)缺乏。尤其是缺乏鐵和B族維生素。此外，愛吃辛辣、刺激性食物，愛吃酸或偏食的人，也更容易被潰瘍纏上。

產(chǎn)后口腔潰瘍的治療方法

1、平衡合理的飲食

產(chǎn)后應(yīng)該吃適量的蔬菜和水果，因為身體的恢復(fù)及乳汁的分泌都需要更多的維生素，而蔬菜和水果中都含有大量的各種維生素及較多的食物纖維，可促進腸蠕動，有利于產(chǎn)后通便。

盡量做到飲食多樣化，不偏食，多吃雜糧、粗糧、綠葉蔬菜、水果、薯類、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡。

新媽咪不妨多喝一些酸奶，酸奶中存在著大量的乳酸桿菌，乳酸桿菌是對人體有用的有益菌，據(jù)初步研究，它可以很有效地治療口腔潰瘍呢！

2、去除焦慮保持心情舒暢

新媽咪的情感處于脆弱階段，特別是產(chǎn)后1周情緒變化更為明顯，心理處于嚴(yán)重不穩(wěn)定狀態(tài)，多是由于媽咪對即將承擔(dān)母親角色的不適應(yīng)，造成心理壓力而出現(xiàn)抑郁焦慮情緒。而新媽咪的焦慮和抑郁可造成心火上炎和肝郁化火的癥候，引起和持續(xù)口腔潰瘍的癥狀。

3、生活起居有規(guī)律

生活起居要按合理的計劃有規(guī)律的進行。根據(jù)自己的身體情況，盡快開始做產(chǎn)后康復(fù)運動；從產(chǎn)后第3周起，可以在家人的幫助下逐漸開始做些家務(wù)；還要珍惜時間好好休養(yǎng)，白天在寶貝睡覺的時候盡量安排好時間，自己也睡，以保證睡眠充足。

4、注意清潔口腔

產(chǎn)后應(yīng)該潔齒。月子里進食大量糖類、高蛋白食物，容易引起口腔潰瘍、齲齒和口臭等，所以刷牙會保護牙齒和口腔。但是在產(chǎn)后前3天最好采用指漱，方法是將右手食指洗凈，或在食指上纏上紗布，把牙膏擠在手指上，以手指充當(dāng)牙刷在牙齒上來回擦拭，然后再用手指按壓牙齦黏膜，這樣有活血通絡(luò)、促進循環(huán)的作用。

5、多飲水和保持大便通暢

便秘會加重消化系統(tǒng)的火熱積聚，所以新媽咪要注意保持排便通暢，多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以促進代謝以清理腸胃，防止便秘。