奶水稀對(duì)寶寶有影響嗎 吃什么提升奶水質(zhì)量

奶水稀是指媽媽奶水比較清澈，顏色比較白的情況，一般是指前奶，是給寶寶解渴的奶，即使看起來(lái)很稀的前奶也具有非常高的營(yíng)養(yǎng)成分，那么，奶水稀對(duì)于寶寶的健康是否會(huì)造成影響呢？請(qǐng)看下文所做的分析。

奶水稀對(duì)寶寶健康有影響嗎？母乳無(wú)論何時(shí)都是有營(yíng)養(yǎng)的，看起來(lái)比較稀的奶只是媽媽的前奶，每次哺乳時(shí)最先產(chǎn)生的奶，也就是前2、3分鐘出來(lái)的奶。看起來(lái)灰灰水水的，其含水量大，可以為寶貝提供豐富的水分、蛋白質(zhì)、乳糖、維生素、無(wú)機(jī)鹽和水，還有具有抗癌能力的免疫球蛋白。所以奶水稀一般不會(huì)影響寶寶健康。

遇到奶水情況的一般都是家里老人這樣說(shuō)，把老人說(shuō)這話的各種原因放一邊，單說(shuō)母乳之所以珍貴，就是它是按照孩子在不同時(shí)期的不同需求來(lái)變化的。在產(chǎn)后5天以內(nèi)，媽媽分泌的奶水偏黃且濃稠，這是初乳，含有更多的抗體和白細(xì)胞以及生長(zhǎng)因子，可刺激新生兒成熟腸道的發(fā)育，并能防止過(guò)敏性物質(zhì)的刺激，雖然量少，但對(duì)正常嬰兒來(lái)說(shuō)，已經(jīng)足夠了。

產(chǎn)后5~14天間的乳汁，是“初乳”向“成熟乳”的過(guò)渡乳，呈半透明色，蛋白質(zhì)的含量逐漸減少，脂肪、乳糖量逐漸增加。大約2周后乳汁分泌量會(huì)增加，而且其外觀與成分都有所變化。另外每次哺乳都分為前奶和后奶， 前奶比較稀，顏色發(fā)灰，是因?yàn)槠渲泻凶銐虻牡V物質(zhì)和水分，能夠?yàn)閷殞毥饪?。隨著寶寶吃，奶水逐漸變白，蛋白質(zhì)和碳水化合物逐漸增多，到哺乳臨結(jié)束前的奶才是后奶，含有較多的脂肪，能為寶寶提供充足的能量，占乳汁總能量的50%以上。

因?yàn)槟溉橹泻?0%左右的水分，具有和血液一樣的高滲透性，所以是寶寶最容易消化的食物，使得寶寶能夠充分吸收其中的營(yíng)養(yǎng)，因此吃母乳會(huì)有不禁餓的感覺(jué)，但絕對(duì)不是沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，不會(huì)影響到寶寶健康。

由于奶水中含有大量的水分，所以媽咪想要讓奶水顏色變白、粘稠的話，可以在平常多喝以下四款湯飲：

1、通草鯽魚(yú)湯

材料：新鮮鯽魚(yú)1條，黑豆芽30g，通草3g，精鹽適量。

制作方法：（1）將鯽魚(yú)去鱗、鰓、內(nèi)臟，洗凈；黑豆芽洗凈。（2）鍋中加入適量清水、放入魚(yú)，用文火燉煮15分鐘后，加入豆芽、通草、精鹽。等魚(yú)熟湯成后，去豆芽、通草即可。

2、燉豆腐豬蹄香菇

材料：豬蹄一只、 豆腐5塊、香菇25g克、絲瓜250g、 生姜少許。

制作方法：豬蹄切塊先煮熟（約半小時(shí)），加入香菇、生姜絲、鹽煮15分鐘，最后放絲瓜、豆腐煮5分鐘。煮時(shí)要注意控制量，最好在1-2天吃完。

3、花生豬蹄湯（燥暖體質(zhì)媽咪可改用羊肉黃豆后小紅豆）

材料：花生、豬蹄、生姜、鹽適量

制作方法：將豬蹄斬塊、洗凈，和花生、生姜片放入鍋中燉熟，最后加入適量的鹽調(diào)味。

4、青木瓜鮮魚(yú)湯

材料：海水魚(yú)一條、青木瓜3半根、姜絲、蔥少許、南杏仁2錢(qián)。

制作方法：魚(yú)切塊，青木瓜去皮切塊。湯鍋倒入五碗水。煮開(kāi)后加魚(yú)、木瓜、南杏仁，起鍋前加少許鹽、姜絲、蔥即可。

奶水稀少是由很多原因造成的，因此，為了能夠保證寶寶吃到充足的母乳，媽媽們要耐心查找緣由，然后對(duì)癥處理，具體的處理措施如下：

1、媽媽注意飲食營(yíng)養(yǎng)，有的媽媽因?yàn)橛X(jué)得自己產(chǎn)后身材走樣，急于想減肥瘦身就開(kāi)始節(jié)食。要知道乳汁的多少，與媽媽自身攝入的飲食量是否充足有關(guān)，媽媽吃得少，自然就無(wú)法分泌充足的奶水了。所以媽媽們要為了寶寶的健康成長(zhǎng)多吃一點(diǎn)，瘦身的話等到寶寶斷奶后再開(kāi)始也不遲。

2、采用混合喂養(yǎng)時(shí)應(yīng)注意采取補(bǔ)授法，每次喂食奶粉前，先哺喂母乳，母乳吃空后，再添加少量奶粉。

3、注意營(yíng)養(yǎng)均衡，堅(jiān)持多食用富含蛋白質(zhì)的食物和新鮮蔬菜，進(jìn)食適量的液體。在哺乳期間，不要急于減輕體重。不要食用能抑制乳汁分泌的食物，如：麥芽水、韭菜、人參等。

4、保持平和的心態(tài)，樂(lè)觀、愉快。 調(diào)節(jié)好生活和工作節(jié)奏，注意休息，保證充足的睡眠。

5、如果生病，用藥一定要請(qǐng)教醫(yī)生，有些藥物會(huì)減少泌乳。

6、可以請(qǐng)教中醫(yī)，根據(jù)你的具體情況，服用些具有通乳作用的藥物，如通草、王不留行等。