產(chǎn)后為何會月經(jīng)不調(diào)?三個(gè)方法可調(diào)節(jié)

產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)，我們的媽媽們該如何調(diào)理呢？產(chǎn)后的媽媽會出現(xiàn)很多的疾病困擾，如產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)就是常見的一種情況，給媽媽們的生活帶來了極大的威脅。產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的原因有哪些？

1、血虛導(dǎo)致產(chǎn)后月經(jīng)量少。有些新媽媽產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)了，其周期恢復(fù)正常，但是月經(jīng)的量卻是非常的少，甚至有些新媽媽來了一點(diǎn)就完了。女性的經(jīng)血少通常是由于身體血虛，又或者是受到外傷性出血的影響。有的女性在產(chǎn)后大出血導(dǎo)致身體血虛，這也會導(dǎo)致產(chǎn)后經(jīng)血量少。另外因生產(chǎn)過多，腎臟受損傷，導(dǎo)致腎氣不足也會導(dǎo)致經(jīng)血量少。新媽媽產(chǎn)后月經(jīng)量少許注意避免長期使用避孕藥。

2、情緒異常引起月經(jīng)失調(diào)。情緒異常長期的精神壓抑，生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)，閉經(jīng)，這是因?yàn)樵陆?jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢，腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會影響到月經(jīng)。

3、內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致經(jīng)期周期不規(guī)律。一些產(chǎn)后的新媽媽恢復(fù)月經(jīng)之后，月經(jīng)的周期會出現(xiàn)不規(guī)律的情況，導(dǎo)致這種癥狀的原因大多數(shù)是因?yàn)樯窠?jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)所致，另外一些器質(zhì)性的病變和藥物也會導(dǎo)致女性經(jīng)期規(guī)律不正常。甲狀腺、腎上腺皮持功能不正常、生殖器官炎癥、營養(yǎng)不良等都會導(dǎo)致月經(jīng)周期出現(xiàn)不正常的情況。

清楚產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的原因，采取合適的方法進(jìn)行調(diào)理。那么，產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法有哪些？

產(chǎn)后媽媽月經(jīng)不調(diào)，一般和神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)、器質(zhì)性病變及藥物等有關(guān)系，并且產(chǎn)后月經(jīng)的恢復(fù)是因人而異的，有快有慢，要看患者的身體素質(zhì)及對影響吸收情況了，女性哺乳情況也會影響月經(jīng)的恢復(fù)。

產(chǎn)后女性會有惡露排出的過程，正常情況下會在半個(gè)月左右，而多部分女性如果身體恢復(fù)速度正常的話，應(yīng)該會在4個(gè)月或半年內(nèi)恢復(fù)月經(jīng)，女性哺乳會抑制排卵，所以也會延長月經(jīng)恢復(fù)的時(shí)間。

有些女性恢復(fù)比較慢，所以多數(shù)會在一年左右才能恢復(fù)，對于身體復(fù)舊緩慢的女性來說可以考慮到醫(yī)院進(jìn)行檢查，確定一切正常后可以適當(dāng)喝一些中藥進(jìn)行調(diào)理，預(yù)防婦科病的出現(xiàn)。

1、合理飲食

產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)可通過合理的飲食搭配來進(jìn)行調(diào)節(jié)，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以多吃一些絲瓜，有助于疏通經(jīng)脈使血液更加流通，還可以起到清熱解毒的功效；多吃羊肉粥可以補(bǔ)血止痛和補(bǔ)氣；多吃豬皮凍還可以滋腎養(yǎng)肝養(yǎng)血益陰，更有助于調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)。

多吃絲瓜絲瓜性平味甘，有通經(jīng)絡(luò)、行血脈、涼血解毒的功效，對調(diào)理月經(jīng)不順很有幫助。其它也可以多吃大蔥、南瓜、栗子、豆類、大蒜、生姜、橘子等食物；或者吃一些如烏賊湯、龍眼蛋湯、當(dāng)歸羊肉火鍋、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾葉粥、牡丹花粥、月季花湯等補(bǔ)品。

少辛辣不能夠吃刺激性的東西，不要吃辛辣的東西，否則易加重病情，還容易引起產(chǎn)后便秘。

2、保持心情愉悅

產(chǎn)后要保持愉悅的心情，可減少心理壓力。特別是在經(jīng)期月經(jīng)來潮前一定要保持情緒的穩(wěn)定，情緒不要有太大的波動。心情抑郁或沮喪常常是月經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)，而情緒緊張可使月經(jīng)量增多，月經(jīng)提前。

3、適當(dāng)運(yùn)動

產(chǎn)后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這樣不僅有助于提高身體的免疫力，更有助于氣血的運(yùn)行。另外也要多休息，避免過度勞累，要做到勞逸結(jié)合。