女性懷孕須滿足三個條件 做好孕前排毒工作

孕前身體的基礎(chǔ)調(diào)理是優(yōu)生優(yōu)育的重要前提，無論是準(zhǔn)媽媽還是準(zhǔn)爸爸都是有必要的，雖然說人類可以通過各種烹飪技巧將美食巧加工，但是雞鴨魚肉等往往也是含有毒素最多的食物，長期進(jìn)食山珍海味也會在身體內(nèi)留下毒素，像是上火、腹脹、消化不良等就是常見的飲食不適癥狀，而且，在孕前還需要在滿足一定的條件后才能受孕，那么，女性懷孕要滿足什么條件？

女性懷孕要滿足的條件：

1、正常排卵。育齡婦女有兩個卵巢，每月有正常成熟卵子排出，卵子排到盆腔內(nèi)被輸卵管傘端揀拾入輸卵管內(nèi)，女性排排卵的時間大約在月經(jīng)周期的第14-15天，即距離下次月經(jīng)來潮的前14天，卵子排出后約存活16～24小時。

2、卵巢所分泌的能維持卵細(xì)胞及胚胎生長所必需的激素。卵子的發(fā)育需要卵巢分泌的雌激素的營養(yǎng)，排卵后卵巢形成的黃體能分泌黃體酮，對早期妊娠的維持是至關(guān)重要的。

3、女方子宮頸要正常。如果子宮頸有炎癥，子宮頸黏液很黏稠，精子不易進(jìn)入。只有健康的子宮頸，在排卵期，所排的子宮頸黏液變?yōu)榍辶粒硬拍茔@入到子宮頸黏液中，并儲存于子宮頸管內(nèi)，一批批釋放，游向子宮腔內(nèi)。

女性在孕前排毒可采用以下妙招：

第一、多吃些木耳，木耳的營養(yǎng)豐富同時又富含多種膠質(zhì)，具有清肺潤腸的功效，常食可以緩解便秘，口臭等癥狀，而且它也是清熱消火的好選擇。木耳可以選擇多種烹飪方式，水煮或是木耳粥等都是很不錯的選擇喔，可以依照個人口味來選擇。

第 二、如果備孕期間女性發(fā)現(xiàn)有貧血的癥狀，可以適當(dāng)多吃些紅棗或是紅肉等，兩者都是補(bǔ)血的佳品，同時紅肉中富含鐵質(zhì)，可以預(yù)防妊娠性貧血，幫助女性有一個好氣色，當(dāng)然飲食還是提倡多樣化，每天吃一小把紅棗，可以煮成八寶粥或是紅棗牛奶，增加食欲又有賣相，讓孕媽咪吃的更開心。

第三、春韭又叫起陽草，是一種富含蛋白質(zhì)以及纖維素的食物，很適合具有吸煙習(xí)慣的爸爸食用，因?yàn)槠渲械臓I養(yǎng)素纖維可以幫助吸煙人士排出體內(nèi)毒素，除了搭配飲食排毒，在決定要寶寶之前三個月內(nèi)都不要碰煙酒了，因?yàn)闊熅剖墙】等焉镒畈荒軌蚺鲇|的高壓線。

第四、豆類食品具有豐富的營養(yǎng)，同時它還可以促進(jìn)性激素生成，對于寒性體質(zhì)或是具有輕微乳腺增生癥狀的女性來說可以適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些，因?yàn)槎诡愔刑N(yùn)含著多種有益女性健康的天然激素、可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

在孕前需要女性忌吃的食物有：

1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕的準(zhǔn)媽媽食用大量這類食品后，同樣會出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。

2、避免飲酒：酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

3、避免吃過多的糖：若經(jīng)常食用高糖食物，常常會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。

4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸鈉，進(jìn)食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

5、避免吃人參、桂圓：中醫(yī)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎。因此，建議您食用前謹(jǐn)慎考慮。