哺乳期是否會(huì)導(dǎo)致乳房變形 斷奶后要如何豐胸

準(zhǔn)媽媽對哺乳會(huì)讓乳房變形的困擾，也許從懷孕的那一刻就開始了，胸部下垂、縮水、左右大小不一，想到這些就心生害怕，那么哺乳期是否會(huì)導(dǎo)致乳房變形呢？

對于這個(gè)說法是大錯(cuò)特錯(cuò)的。真正導(dǎo)致乳房變形的是孕期，而非哺乳期。乳房的變化都是從懷孕期間慢慢開始改變的，由孕激素影響。所以無論媽媽是否選擇母乳喂養(yǎng)，媽媽都應(yīng)該好好地呵護(hù)自己的乳房。

如果媽媽不想乳房變形嚴(yán)重，可以做一些有效的防治措施，例如堅(jiān)持穿有承托能力的內(nèi)衣、學(xué)習(xí)正確哺乳寶寶的姿勢防治因?yàn)樽藙蒎e(cuò)誤而造成胸部變形、適當(dāng)?shù)陌茨θ榉康鹊取Ｆ鋵?shí)哺乳期確實(shí)要媽媽吃得好，但這并不代表要多，應(yīng)該吃得聰明、吃得適量。而且，哺乳期媽媽只需每天比普通女性額外攝入300-500卡路里的熱量就可以為寶寶制造奶水，同時(shí)，不要吃高糖、高脂肪沒有營養(yǎng)的垃圾食品，如糖果、甜點(diǎn)、碳酸飲料和包裝食品。

產(chǎn)后豐胸就和產(chǎn)后減肥一樣一直困擾著新媽媽們，那么媽媽斷奶后如何豐胸呢？

要經(jīng)常用溫水配沐浴液產(chǎn)品清洗乳暈和乳頭周邊皮膚，在沐浴的時(shí)候，注意動(dòng)作要輕柔，尤其是正在哺乳的剛剛結(jié)束乳喂的女人，對于乳頭皮膚更要注意清洗干凈。對于乳房比較小的產(chǎn)婦來說，在懷孕期間千萬不可以使用豐胸類霜，一定量的性激素，會(huì)影響到乳腺的正常發(fā)育。

豐胸食譜：

玉女補(bǔ)乳酥

準(zhǔn)備一百克花生，一百克去核去皮紅棗，一百克黃豆。把花生和黃豆連皮烘干后，研磨成面，紅棗用刀背拍成泥狀，加入適量清水?dāng)嚢杈鶆?。將材料揉成一個(gè)個(gè)小球后輕壓成餅狀。烤箱先預(yù)熱十分鐘后，將餅放入其中以攝氏150度烤15分鐘即可。黃豆中含有大量蛋白質(zhì)和大豆異黃酮，加上紅棗有補(bǔ)血益氣的功效，雙管齊下，胸部自然能夠輕松恢復(fù)產(chǎn)前的傲人堅(jiān)挺。

酒釀蛋

酒釀加入煮好的蛋中，加入一點(diǎn)糖，月經(jīng)來前早晚吃一碗，據(jù)說養(yǎng)顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙。

種子、堅(jiān)果類食物

含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻都是良好豐胸食物。而且種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用。