懷孕頭暈是低血糖嗎 孕婦低血糖吃什么好

女性們在懷孕后身體都會出現(xiàn)一些比較明顯的變化，比如較多女性在孕期時常會出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，對于孕婦來說，頭暈不是小事，這存在很大的健康隱患，那么對于孕期頭暈會是低血糖嗎？

頭暈和眼花是孕婦最容易出現(xiàn)的低血糖癥狀之一，常常會發(fā)生在空腹的下午和夜晚。輕者可頭暈眼花、步履不穩(wěn)。重者可于突然站立或行走時出現(xiàn)眼前發(fā)黑、視物不清，甚至暈厥。而導(dǎo)致孕期頭暈的常見原因有低血糖 、低血壓、仰臥綜合征和生理性貧血等。

低血糖并非只有懷孕中后期營養(yǎng)需求量大的時候才會出現(xiàn)。由于孕婦早孕期間血中孕酮增多，導(dǎo)致出現(xiàn)妊娠反應(yīng)性嘔吐，加上這時一般吃得比較少，而身體消耗大，故也可加重頭暈等低血糖癥狀。

低血糖的主要癥狀之一就是腎上腺素能癥狀。一些腎上腺會影響到的日常身體機能和動作都可能會出現(xiàn)變化。例如易餓感、顫抖、無力、出汗、神經(jīng)質(zhì)、頭暈、頭痛、心慌、手抖、過度饑餓感、出汗、面色蒼白、打冷戰(zhàn)、行為改變或異常（如煩躁、哭喊、易怒、富有攻擊性）、口唇麻木、針刺感、全身乏力 、視物模糊等。主要是由于腎上腺激素增多導(dǎo)致的，而且腎上腺切除的患者也可發(fā)生。

孕婦低血糖對于孕婦和胎兒都有不好的影響，那么，到底孕婦低血糖如何食補：

均衡飲食

飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物（和糖尿病患者同樣的飲食原則），包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

高纖維食物

高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用（例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬）。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。

孕婦低血糖的食譜：

西湖牛肉羹。每周1～2次，具有補脾養(yǎng)胃、強筋壯骨，治療低血糖癥的作用。

原料：牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。

制作：牛肉切成細末，略剁后加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。清水適量加姜末煮混后將牛肉末拌入內(nèi)，再將打勻的蛋液倒入，調(diào)味著薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。