備孕還須看“風(fēng)水”嗎 孕前要如何調(diào)出好孕氣

有的夫妻準(zhǔn)備懷孕好久，一直努力，可就是懷不上寶寶，這是怎么回事呢？難道都要把原因歸咎在夫妻雙方身上嗎？不妨檢查一下家中的風(fēng)水環(huán)境，因為風(fēng)水也是會影響受孕的。

陰氣重不利生育

以陰陽而論，睡房的陰氣較重，便不利于懷孕。所謂陰氣，一般都是指房間內(nèi)空氣的濕度，如果房內(nèi)長期處于一個陰濕環(huán)境，濕度過高，或經(jīng)常光線偏暗，都會助長陰氣而抑制陽氣，以至陽氣不足。陰濕的室內(nèi)細(xì)菌更容易滋生，帶來各種疾病不說，長期下去，墻壁和地面都是發(fā)霉?fàn)顟B(tài)，空氣內(nèi)夾雜著異味，太過影響居住者的心情了。縱然夫妻都具備充沛的精力，擁有優(yōu)秀的生育能力，也難以懷孕。另外，如果室溫較低，多冷風(fēng)吹進(jìn)，或是閨房空調(diào)的溫度太低，居者容易感冒或者能量總處于消耗狀態(tài)，血液循環(huán)也較差，都不利于生育。

睡房除濕見陽光

因此改善睡房以利生育，首先就要改善陰陽不協(xié)調(diào)的狀況。如果睡房濕度高，可考慮使用抽濕機(jī)或者干燥劑，如果冬日等季節(jié)變化影響，最好為室內(nèi)添置一個暖爐，驅(qū)走寒氣和濕氣。室內(nèi)有空調(diào)的也可以常開空調(diào)除濕，女性要確保周身環(huán)境溫暖合宜，疾病隱患自然消除。另外如果室內(nèi)光線較暗，可盡量拉開窗簾，打開窗戶，或多亮著電燈。有耀目陽光照進(jìn)的睡房最有利于懷孕，所以如果睡房不見陽光，最好另尋一所夫妻相親相愛的房間。

睡房防穢氣

除此之外，還要注意臥室的格局和衛(wèi)生，臥床的擺放最好有利于主人活動，靠近窗口的位置。如果臥床蘊(yùn)藏著穢氣濁氣，也是不利于懷孕產(chǎn)子的，所以應(yīng)該保持臥床整潔。尤其是臥床下要常打掃，不可讓穢氣積聚，如果家中養(yǎng)寵物，更要注意寵物與臥室的距離，不可避免的時候，就要時常清理床下或者臥室，因在堪輿學(xué)上，臥室是代表女主人的健康，臥室干凈整潔，主人心情愉悅，煩惱自然也少。

備孕期間，想要好孕除了要風(fēng)水好，在飲食上需要更加的好：

葉酸、鈣和鐵要重點(diǎn)補(bǔ)充

準(zhǔn)備懷孕前期需要補(bǔ)充的營養(yǎng)物質(zhì)，根據(jù)每個人的實際情況不同而有差異，不過，總體來說，葉酸、鈣和鐵是必不可少的。

葉酸是胎兒發(fā)育初期，構(gòu)成身體部分的重要元素。如果不足，不但影響其神經(jīng)管組成，還可能會造成生長遲緩、體重不足等狀況。懷孕期間的每日葉酸補(bǔ)充量，必須比一般成人多增加200微克，才能符合所需。有懷孕計畫的女性，應(yīng)在受孕前3個月就開始補(bǔ)充葉酸直到懷孕三個月后。

補(bǔ)鈣

孕育生命的過程，需要大量的鈣質(zhì)，因此孕前就應(yīng)該補(bǔ)鈣。如果體內(nèi)的鈣不足，會給孕婦留下產(chǎn)后牙齒松動、骨質(zhì)疏松的病根。也會影響到胎兒骨骼、牙齒的生成。乳制品和黃豆制品是很好的來源，尤其是牛奶，建議孕媽咪每天可飲用一杯；動物性的如小魚干，也是不錯的食物。原則上，只要孕媽咪跟一般成人相同，每天攝取到足量的鈣（1，000mg），就不怕有缺乏的問題。

補(bǔ)鐵

鐵與血液中的血紅素密切相關(guān)，在孕育過程中，胎兒需要鐵元素，在生產(chǎn)過程同，產(chǎn)婦也會流失大量鐵元素，所以鐵是在懷孕前期最需要補(bǔ)充的營養(yǎng)素之一。鐵質(zhì)，以動物性來源的含量居多，人體的吸收率也較佳，如內(nèi)臟、牛肉、豬肉等，尤其以紅肉類最多；植物性如海帶、深綠色蔬菜，也是不錯的選擇。此外，孕媽咪在初、中期，維持基本的15mg攝取量即可；到后期，建議每天要再多補(bǔ)充30mg的鐵，才能維持母體和胎兒所需。

備孕期不能吃的食物：

調(diào)味劑

調(diào)味劑就是增加口感的，但是女性一旦打算懷孕，就要控制攝入的調(diào)味劑。像大蒜，本身能夠殺毒，平時是對身體有益的東西，但是要說備孕期間不能吃什么食物，大蒜就是其中之一，因為大蒜會殺死精子，有避孕的作用。其他的大料和味精都有影響懷孕的作用。