孕期多吃豬蹄能防妊娠紋？ 孕期妊娠紋如何形成

妊娠紋的位置主要在腹壁上，也會(huì)出現(xiàn)在大腿內(nèi)外側(cè)、臀部、胸部、后腰部、肩膀與手臂等處，初產(chǎn)婦最為明顯。那么到底是什么原因形成的妊娠紋？

孕期妊娠紋形成原因：

1、在懷孕期間，腎上腺分泌了大量的糖皮質(zhì)激素，增加了皮膚彈力纖維和膠原纖維的脆性，當(dāng)皮膚彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達(dá)到一定限度時(shí)，就會(huì)引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂，形成妊娠紋。

2、當(dāng)女性懷孕超過(guò)3個(gè)月時(shí)，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，腹部開(kāi)始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開(kāi)始伸長(zhǎng)。尤其是懷孕6個(gè)月后更加明顯。當(dāng)超過(guò)一定限度時(shí)，在腹部的皮膚上出現(xiàn)了粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。

3、妊娠紋的產(chǎn)生有明顯的家族史。如母親有相應(yīng)表現(xiàn)，其女兒出現(xiàn)妊娠紋的概率也更高。長(zhǎng)期參加體育鍛煉的女性，由于腰與腹部肌肉力量較強(qiáng)、皮膚彈性較好，所以出現(xiàn)妊娠紋的概率降低。

每個(gè)女人都是愛(ài)美的，所以即使在懷孕的時(shí)候也要積極的預(yù)防妊娠紋的發(fā)生。

多吃豬蹄類防妊娠紋

相信大家都知道，懷孕的女性在分娩過(guò)后腹部都會(huì)留下白色或者銀白色的有光澤的淺紋，有的會(huì)產(chǎn)后沒(méi)多久就會(huì)自動(dòng)消退，有的半年之后都未能消退，那么對(duì)于愛(ài)美的孕媽媽來(lái)說(shuō)，所要做的就是要早早的開(kāi)始預(yù)防。首先，孕媽媽從孕早期開(kāi)始，除了在均衡的飲食的前提下，可以適當(dāng)?shù)倪x擇的吃一些富含有膠原蛋白和彈性蛋白的食物，比如豬蹄，豬皮，動(dòng)物蹄膀和軟骨扥等等，這樣能增加皮膚的彈性。

控制體重增長(zhǎng)

許多的孕媽媽在懷孕期間都會(huì)擔(dān)心胎寶寶的營(yíng)養(yǎng)是否能達(dá)到所需，是否發(fā)育不良，往往就會(huì)盲目的攝入大量的食物。就會(huì)導(dǎo)致孕媽媽的體重增加，胎寶寶的個(gè)頭變大，就會(huì)導(dǎo)致孕媽媽的子宮變大，腹部膨隆，就使得妊娠紋的產(chǎn)生。所以孕媽媽在孕期一定要合理的飲食，控制體重的增長(zhǎng)，否則就會(huì)導(dǎo)致胎寶寶和孕媽媽自身受到影響。

選用專用托腹

隨著懷孕的時(shí)間變長(zhǎng)，孕媽媽的肚子也會(huì)變的越來(lái)的越大，就會(huì)對(duì)腹部造成一定的負(fù)擔(dān)。所以孕媽媽可以適當(dāng)?shù)倪x用專用的托腹來(lái)承擔(dān)自己腹部的重力負(fù)擔(dān)，這樣可以起到減輕皮膚過(guò)度的延展和拉伸。

適當(dāng)進(jìn)行按摩

孕媽媽可以在剛開(kāi)始懷孕的時(shí)候，就開(kāi)始堅(jiān)持對(duì)身體各個(gè)部位可能會(huì)容易產(chǎn)生妊娠紋的地方，比如大腿的內(nèi)側(cè)，腰臀部和乳房的部位進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?。同時(shí)，也可以配合使用一些橄欖油，美容用的維生素E油，或者是專門用來(lái)預(yù)防或者是消除妊娠紋的妊娠霜，效果會(huì)更好。這樣不僅可以增加皮膚的彈性，還可以讓血液循環(huán)保持暢通。

預(yù)防妊娠紋吃什么好：

1、西紅柿，洋蔥，大蒜，可以合成谷胱甘肽，抑制絡(luò)氨酸酶的活性，從而減少色素的形成和沉積。

2、雞蛋白，海產(chǎn)品，動(dòng)物肝，腎、葡萄干等，這些食物富含硒，硒可以預(yù)防和治療黃褐斑。

3、鮮棗、柑橘、檸檬、黃綠色蔬菜等，富含維生素C，可以使深色氧化型色素還原成淺色氧化型色素，從而達(dá)到淡斑的效果。