孕期吃什么會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn) 怎么吃卻可安胎

準(zhǔn)媽媽們要特別注意，有些食物非但不會(huì)給您帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，反還會(huì)致使您流產(chǎn)的概率大大增加呢！那么，孕婦吃什么會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)？

孕婦吃什么會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)：

導(dǎo)致流產(chǎn)食物之螃蟹

螃蟹是很多人都非常喜歡吃的一種食物，尤其是秋冬季節(jié)到了，很多鮮美的螃蟹都上市了，準(zhǔn)媽媽們就開(kāi)始嘴饞了，蠢蠢欲動(dòng)想要吃螃蟹了?？墒瞧鋵?shí)，美味的螃蟹卻是胎兒的殺手。準(zhǔn)媽媽們知道嗎，螃蟹的活血祛瘀的功效是非常顯著的，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，吃螃蟹不僅對(duì)孕婦自身傷害很大，對(duì)寶寶的傷害也是不容忽視的。尤其是螃蟹的爪子，有明顯的墮胎的作用，所以準(zhǔn)媽媽們千萬(wàn)不要為了吃美食而得不償失??！

導(dǎo)致流產(chǎn)食物之甲魚

甲魚具有滋陰益腎的作用，于是很多準(zhǔn)媽媽們就存在這樣的誤區(qū)，認(rèn)為孕婦是可以吃甲魚來(lái)進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充的。這可真是大錯(cuò)特錯(cuò)了。甲魚雖有此功效，但是甲魚性味咸寒，其通血絡(luò)以及散淤塊的作用一點(diǎn)也不小，所以，準(zhǔn)媽媽們吃多了甲魚，不僅不能夠獲得到想要的營(yíng)養(yǎng)，反而會(huì)造成流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)大大增加，所以準(zhǔn)媽媽們千萬(wàn)不要隨便吃甲魚。而且，甲魚的墮胎之力，更甚過(guò)小編上述提及的螃蟹呢！

導(dǎo)致流產(chǎn)食物之馬齒莧

馬齒莧是一種草藥，但是，馬齒莧也餐桌上很常見(jiàn)的一道菜。馬齒莧的藥性較為寒涼，并且有滑利之效，馬齒莧的汁水會(huì)讓子宮明顯處于興奮的狀態(tài)，準(zhǔn)媽媽們一旦吃了馬齒莧，就容易引起子宮的宮縮次數(shù)明顯增多，宮縮的強(qiáng)度也會(huì)增大不少，而這種癥狀正是造成準(zhǔn)媽媽們流產(chǎn)的罪魁禍?zhǔn)?。所以，?zhǔn)媽媽們千萬(wàn)要記得，不要吃馬齒莧哦！

導(dǎo)致流產(chǎn)食物之薏米

薏米既是一味常見(jiàn)的中藥材，也是很多人喜歡用于熬粥的食物。但是，薏米并不適合準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅谶M(jìn)行食用，因?yàn)檗裁兹菀滓饻?zhǔn)媽媽們宮縮加強(qiáng)，在孕期頻繁的宮縮，會(huì)增大流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)是非常不利的一件事。

以上的食物在孕期千萬(wàn)不要吃，但是下面這些食物卻具有安胎的效果：

1、最佳防吐食物

晨吐是孕婦最難受也是最常見(jiàn)的反應(yīng)之一，給孕婦帶來(lái)相當(dāng)大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，檸檬和土豆含有多種維生素，對(duì)孕婦尤為合適。

2、最佳保胎蔬菜

菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達(dá)350微克，名列蔬菜之首。

葉酸的最大功能在于保護(hù)胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無(wú)腦等神經(jīng)系統(tǒng)畸形之害。因此專家主張?jiān)缙诘膬蓚€(gè)月內(nèi)應(yīng)多吃菠菜或服用葉酸片。同時(shí)，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見(jiàn)的孕期并發(fā)癥。

3、最佳飲料

綠茶乃微量元素的“富礦”，對(duì)胎兒發(fā)育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據(jù)測(cè)定，在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達(dá)14毫克，此外，綠茶含鐵元素也較豐富，故常飲綠茶可防貧血。

4、最佳防早產(chǎn)食品

丹麥專家研究表明，常吃魚有防止早產(chǎn)的作用。丹麥得樂(lè)群島的孕婦，平均孕期比其他地區(qū)長(zhǎng)5天以上，奧妙在于食譜中魚類所占比重較大，因而專家推測(cè)魚肉中某種特殊脂肪酸起了積極作用。由于孕婦的孕期延長(zhǎng)，嬰兒的平均出生體重也比其他地區(qū)高107克，為日后的發(fā)育打下了良好的基礎(chǔ)，故此孕期要多吃魚。

5、最佳零食

孕婦在正餐之外，吃一點(diǎn)零食可拓寬養(yǎng)分的供給渠道。專家建議嗑一點(diǎn)瓜子，諸如葵花子、西瓜子、南瓜子等?？ㄗ痈缓S生素E，西瓜子含亞油酸較多，而亞油酸可促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。南瓜子的優(yōu)勢(shì)則在于營(yíng)養(yǎng)全面，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素B1、B2、尼可酸等應(yīng)有盡有，而且養(yǎng)分比例平衡，有利于人體的吸收利用。

6、最佳酸味食品

孕婦往往對(duì)酸味食品感興趣，而孕婦吃酸也確有好處。女性懷孕以后，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，導(dǎo)致消化酶的活力降低，使孕婦胃口減弱，消化功能下降，故吃酸無(wú)疑是對(duì)此種反應(yīng)的一種補(bǔ)救。

同時(shí)，胎兒的發(fā)育特別是骨骼發(fā)育需要大量的鈣質(zhì)，但鈣鹽沉積下形成骨骼離不開(kāi)酸味食物的協(xié)助。此外，酸味食物可促進(jìn)腸中鐵質(zhì)的吸收，對(duì)母親和胎兒雙方都有益。

不過(guò)孕婦食用酸味食品要注意選擇。山楂的營(yíng)養(yǎng)較豐富，但可加速子宮收縮，有導(dǎo)致流產(chǎn)之嫌，故孕婦最好“敬而遠(yuǎn)之”。而西紅柿、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等是補(bǔ)酸佳品，孕婦宜食之。

7、最佳分娩食品

產(chǎn)婦分娩時(shí)需要足夠的產(chǎn)力，而產(chǎn)力來(lái)源于食物，在各種食物中當(dāng)以巧克力為最佳，美國(guó)產(chǎn)科醫(yī)生稱它為最佳分娩食品。巧克力營(yíng)養(yǎng)豐富，熱量多，如 100克巧克力含糖50克，且能在短時(shí)間內(nèi)被人體吸收，并迅速轉(zhuǎn)化成熱能，巧克力的消化吸收速度為雞蛋的5倍，對(duì)于急需熱量的產(chǎn)婦來(lái)講無(wú)疑是“雪中送炭”。故產(chǎn)婦臨產(chǎn)時(shí)吃幾塊巧克力，可望縮短產(chǎn)程，順利分娩。

推薦安胎食療方：

芋頭粥——適用于脾胃虧虛、消化不良者

芋頭50克，大米100克，白糖適量。將芋頭擇凈，切為小塊；大米淘凈，同放入鍋內(nèi)，加水適量煮粥，待粥將熟時(shí)加白糖調(diào)味即可。每日l(shuí)劑，連用3～5天為1個(gè)療程。具有健脾胃、消食積的功效。

芋頭海帶粥——適用于青春期甲狀腺腫大者

芋頭50克，海帶、大米各100克，調(diào)味品適量。將海帶洗凈，切細(xì)；芋頭擇凈，切為小塊；大米淘凈，三者同放入鍋內(nèi)，加水適量煮粥，待粥將熟時(shí)加入調(diào)味品，再煮一兩沸即可，每日1劑，7天為1個(gè)療程，連用3～5個(gè)療程可顯效。

芋頭糯米粥 ——適用于妊娠心煩、胎動(dòng)不安者

芋頭50克，糯米100克，白糖適量。將芋頭擇凈，切為小塊；糯米淘凈，同放入鍋內(nèi)，加水適量煮粥，待粥將熟時(shí)加白糖調(diào)味即可，每日1劑，連用3～5天為1個(gè)療程。具有除煩安胎的功效。