剖腹產(chǎn)后吃什么補(bǔ)血 推薦食補(bǔ)助傷口恢復(fù)

產(chǎn)后新媽媽失血過多，及時補(bǔ)血能幫助新媽媽的身體恢復(fù)，保證新寶貝的營養(yǎng)供給，所以這個特殊時期補(bǔ)血顯得很重要。剖腹產(chǎn)后吃什么補(bǔ)血？具體吃什么補(bǔ)血，包括以下幾點(diǎn)內(nèi)容。

剖腹產(chǎn)后吃什么補(bǔ)血：

1、紅燒蹄子

配料：豬蹄1只（1000克）

功用：豬蹄合多種脂肪酸，有利于胎溶性維生素的吸收，中醫(yī)認(rèn)為有補(bǔ)血通乳之作用；為民間廣泛食用的催乳菜看之一。

2、雞血湯

配料：熟雞血50克，豆腐200克，菠菜50克。

功用：雞血中合豐富鐵劑，菠菜生血?？芍委煯a(chǎn)后貧血。

3、菠菜干絲

配料：菠菜400克，豆腐干100克，蔥、姜各少許。

功用：菠菜富合鈣、鐵、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，豆腐干合許多與人體相匹配之優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。此菜具補(bǔ)血、生血之功效，適宜產(chǎn)后貧血患者。

4、耳花菜頭湯

配料：青菜心200克，黑木耳50克，黃花萊50克。

功用：中醫(yī)認(rèn)為，黑木耳有潤燥滑腸、黃花菜有通經(jīng)下乳之功效?？芍委煯a(chǎn)后乳汁少，大便于結(jié)等癥。

對于產(chǎn)后中度以上的貧血，醫(yī)生往往會給新媽媽開些補(bǔ)血的鐵劑。因?yàn)檩^嚴(yán)重的貧血若單純靠食補(bǔ)，效果非常慢，會影響媽媽產(chǎn)后的恢復(fù)。鐵劑在偏酸性的環(huán)境下更容易吸收，所以同時加服維生素C將有利于鐵劑的吸收。

吃含鐵豐富的食物同樣有效果。含鐵豐富的食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等，民間也常用大棗、花生衣作為補(bǔ)血食品。B族維生素（維生素B12、葉酸）是紅細(xì)胞生長發(fā)育所必需的物質(zhì)，動物肝臟和瘦肉中含量較多，綠葉蔬菜等也含有葉酸，可多食用。蛋白質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的重要原料，貧血媽媽應(yīng)多食用含蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶、魚類、蛋類、黃豆及豆制品等。

剖腹產(chǎn)因有傷口，在飲食上需要特別注意。剖腹產(chǎn)后吃什么對傷口好呢？請跟我了解一下。

剖腹產(chǎn)后吃什么對傷口好？剖腹產(chǎn)因有傷口，同時產(chǎn)后腹內(nèi)壓突然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘傾向，飲食的安排與自然產(chǎn)應(yīng)有差別，一般來說，傷口愈合過程中最需要的營養(yǎng)元素包括：蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、碳水化合物等。

蛋白質(zhì)：飲食中增加蛋白質(zhì)能促進(jìn)傷口愈合，減少感染機(jī)會。含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。

維生素A：能夠促進(jìn)傷口愈合。它主要存在于魚油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。

維生素C：可以促使傷口愈合。存在于各種蔬菜、水果中，大棗、辣椒是維生素C的寶庫。

鋅：缺鋅會使纖維細(xì)胞功能下降。鋅主要存在于木耳、海帶等食物中。

脂肪：脂類的缺乏會導(dǎo)致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口愈合有一定益處。

葡萄糖：糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。

剖腹產(chǎn)手術(shù)6小時后宜服用一些排氣類食物（如蘿卜湯等），促進(jìn)排氣，減少腹脹，并使大小便通暢。

剖腹產(chǎn)后進(jìn)食循序漸進(jìn)。剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，6小時后可進(jìn)食免奶免糖的半流食；剖腹產(chǎn)兩天，消化力較弱，所以應(yīng)攝入容易被消化的食物，而且不能吃油膩的食物；剖腹產(chǎn)后第一周，要大量飲水，及時排便，飲食可由流質(zhì)改為半流質(zhì)，食物宜富有營養(yǎng)且容易消化，然后依產(chǎn)婦體質(zhì)，飲食再逐漸恢復(fù)到正常。剖腹產(chǎn)術(shù)后不久的產(chǎn)婦，應(yīng)禁止過早食雞湯、鯽魚湯等油膩肉類湯和催乳食物，可在剖腹產(chǎn)術(shù)后7-10天再食用。