須知備孕期注意事項 這些時間點不宜“造人”

想懷一個健康聰明的寶寶，備孕過程不可缺少。但是很多準媽媽準爸爸不知道什么時候開始備孕好，也不知道如何備孕。下面?zhèn)湓凶罴咽茉袝r間計劃教給你。

備孕最佳受孕時間計劃：

準備受孕前六個月：

1、如果夫妻倆對于未來孩子的到來達到共識的話，建議夫妻一起去醫(yī)院做孕前檢查，不要覺得麻煩，這是為了今后早日懷孕以及寶寶的健康。

2、如果倆夫妻的體重達不到標準，超過或低于都不行，那么應(yīng)該從現(xiàn)在起開始調(diào)整飲食，爭取將體重調(diào)整到標準體重后再懷孕。

3、如果在以前長期采用避孕藥來避孕的女性，要在停藥6個月后再受孕。

想要一個健康的孩子，爸爸媽媽的身體狀態(tài)是有直接影響的。早日做好準備，調(diào)理好身體，是在早日懷上寶寶的重要條件。專業(yè)的孕前檢查是必要的，備孕的夫妻應(yīng)該有孕檢的意識，平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

準備受孕前五個月：

如果家中有貓、狗等寵物，最好托付給親戚朋友。

為什么最好把家中的寵物送走呢？這是因為寵物容易感染弓形蟲病，并且能夠傳染給人。如果被感染了弓形蟲病，可能一般人沒什么反應(yīng)，但一旦免疫力低了，就可引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)損害和全身性播散性感染。尤其是女性一旦懷孕會導(dǎo)致胎兒畸形，且病死率高。如果實在舍不得寵物的話，可以去醫(yī)院做一下TORCH檢查，如果結(jié)果顯示已經(jīng)感染過弓形蟲，可以不用擔(dān)心，因為主人體內(nèi)已經(jīng)產(chǎn)生了抗體；如果顯示從未感染過，則表明沒有免疫力，那就要在整個備孕懷孕期間，注意喂養(yǎng)寵物的方式和自己的飲食衛(wèi)生；如果顯示正在感染，暫時不能懷孕；如果在懷孕3個月內(nèi)，女主人的TORCH檢驗顯示感染了弓形蟲，應(yīng)立即中止妊娠。

準備受孕前四個月：

1、從這個月開始，備孕的夫妻就應(yīng)該要做些運動強身健體了。跑跑步、游游泳、做些太極拳等運動。適當(dāng)?shù)腻憻捒梢詭椭煞蛱岣呱眢w素質(zhì)，確保精子的質(zhì)量。

2、如果在生活中，備孕夫妻有些不良的習(xí)慣，比如：抽煙、喝酒等，那么從現(xiàn)在起就戒了吧！

這個月貌似有很多事要做，其實歸結(jié)起來就兩點，一是生活環(huán)境，而是飲食環(huán)境。慎用藥物這是必需的，因為“是藥三分毒”，為了能擁有一個最佳的孕育環(huán)境，備孕夫妻就要注意了。其次，飲食上，我們應(yīng)該知道很多的病痛都是因為缺少某些元素，導(dǎo)致身體的免疫力下降。很多事物就能提供這些身體所需的營養(yǎng)，所以，備孕夫妻可以從飲食上來補充身體所缺的營養(yǎng)。當(dāng)然，也可以選擇補充葉酸。

準備受孕前兩個月：

1、夫妻雙方堅持每天運動30分鐘。

2、希望生個乖乖女，你可以多吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物；希望生個兒子，你可以多一些偏堿性的食物或富含鉀、鈉的食物。不過，特別提示的是，通過飲食調(diào)節(jié)性別的方法并不是絕對有效，只是增強生男生女的幾率。

小編點評：前面就已經(jīng)說過運動是讓身體強壯的最好最健康的方法，而且貴在堅持。在這個月的時候，備孕夫妻就可以通過飲食來控制生男生女的幾率了，通過飲食來改變身體的酸堿性。如果相生一個漂亮的公主，可以多吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物，如果是想要個王子，可以多吃一些偏堿性的食物或富含鉀、鈉的食物。

準備受孕前一個月：

1、夫妻雙方堅持每天運動30分鐘，增強免疫力，避免感冒。

2、丈夫協(xié)助妻子測定排卵期。采用測定基礎(chǔ)體溫、觀察陰道粘液變化、運用避孕鏡檢測等方法，綜合分析觀察，獲得準確的排卵日。

運動是一個不變的話題，還是那句話貴在堅持。即便是女性在懷孕后也可以進行適當(dāng)?shù)倪\動，幫助以后的分娩。在這個時候，不僅僅要避免感冒，也要避免其他的一切疾病，就連牙齒的疾病也要盡早治療。其次，要想早日受孕，女性就要準確的知道自己的排卵期，機體受孕率。所以，不妨試試一些測排卵期的方法。

做好了一切的準備，接下來就等待受精卵形成了。但是受孕時間有十忌。

1、近期內(nèi)情緒波動或精神受到創(chuàng)傷后（大喜，洞房花燭夜；大悲，喪親人；意外的事故等）；

2、煙酒過度期，或吸煙和飲酒后；

3、生殖器官手術(shù)后（診斷性刮宮術(shù)、人工流產(chǎn)術(shù)、放、取宮內(nèi)節(jié)育器手術(shù)等）恢復(fù)時間不足6個月；

4、產(chǎn)后恢復(fù)時間不足6個月受孕，刮宮產(chǎn)不足一年；

5、脫離有毒物品（例如：農(nóng)藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等）后隨即受孕；

6、照射X線、放射線治療、病毒性感染或者慢性疾病用藥，停用時間不足3個月受孕；

7、口服或埋植避孕藥停藥時間不足3個月受孕；

8、長途出差，疲勞而歸不足兩周受孕；

9、奇寒異熱、暴雨雷鳴時受孕；

10、月圓之夜性交受孕，容易產(chǎn)生低智或者畸形兒。