寶寶缺鈣鐵鋅怎么補 寶寶天生是“吃貨”?

孩子的成長發(fā)育離不開飲食，很多寶寶吸收的不好，就會導(dǎo)致缺鈣、缺鐵、缺鋅，尤其是寶寶越來越大，對鈣鐵鋅的吸收量也變大，很多時候飲食里的微量元素達(dá)不到孩子們的需求量，那么，如果寶寶缺少鈣鐵鋅，該如何進補呢？

寶寶缺鈣鐵鋅怎么補：

一：如何補鈣

1：多曬太陽 ：每天讓寶寶多曬太陽有助于寶寶吸收維生素D， 從而促進鈣的吸收。

2：牛奶：牛奶是補鈣的極佳食品。牛奶中的鈣磷比例適當(dāng)，利于鈣的吸收。

3：魚肝油：魚肝油含有豐富的維生素A和D，能促進鈣的吸收。

4：豆類食品：大多數(shù)豆類都含有豐富的鈣，且大豆容易被人體吸收。

5：綠色蔬菜：綠葉蔬菜不僅富含鈣，而且有助于寶寶腸道蠕動促進消化。

6：蝦皮：蝦皮富含鈣、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，是補鈣上佳食物。

二：如何補鐵

1：動物肝臟：動物肝臟含有豐富的鐵元素，如動物的腎、舌等

2：各種豆類：豆類食物不僅富含鈣，也含有豐富的鐵，如黑豆、黃豆、大豆等。

3：蔬菜：菠菜、紫菜、海帶、香菇、芹菜等蔬菜中含有豐富的鐵，是補鐵的優(yōu)質(zhì)食物。

4：水果：櫻桃、桃子、菠蘿中都富含鐵，對補鐵大有裨益。

三：如何補鋅

1：肉類：豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、魚等肉類都含豐富的鋅。

2：蔬菜類：黑木耳、海帶、南瓜、茄子等蔬菜中富含鋅，同時還有各種人體所需微量元素。

生活中，新生兒是不是總會找奶吃，碰到東西就用嘴巴吸，是不是說明寶寶天生就是個“吃貨”，其實這些都是寶寶們的原始反射。這對寶寶出生后能獲得足夠的營養(yǎng)可是非常重要哦。這些反射都有哪些特點呢？

1、尋乳反射

當(dāng)媽媽用指尖輕觸寶寶某一邊的臉頰、嘴唇或嘴角時，寶寶會張口并把臉轉(zhuǎn)向被碰觸的那一邊；若輕觸其上嘴唇，寶寶的頭會往后仰；輕觸下嘴唇，下巴則會向下壓，試圖尋找碰觸的來源，這些反應(yīng)就是尋乳反射。當(dāng)寶寶饑餓時，尋乳反射會相當(dāng)明顯；當(dāng)寶寶吃飽或睡熟時，尋乳反射就不明顯了。

2、吸吮反射

這是哺乳動物及人類嬰兒先天具有的反射之一。當(dāng)新生兒口唇觸及乳頭時，便張口且出現(xiàn)口唇、舌的吸吮動作稱吸吮反射。早在胎兒時期，這一反射在便已形成，刺激第18周的胎兒，便可以觀察到唇部的吸吮動作。

3、吞咽反射

吞羊水是寶寶在胎兒時期就會表現(xiàn)出來的一種吞咽反射，其功能會隨時間慢慢成熟，在快要嗆入氣管時，身體還會出現(xiàn)咳嗽反射或嘔吐反射來保護。出生后的寶寶吞咽反射已經(jīng)健全，但是偶爾還是會因為溢奶或吃奶太急而有咳嗽的反應(yīng)，甚至出現(xiàn)輕微的嘔吐，這些都是正常的現(xiàn)象。