“燥”是秋季的主氣，燥邪多從口鼻而入，其病常從肺衛(wèi)開始。常見的秋燥癥狀有口干舌燥、干咳少痰、鼻子干癢、大便干結(jié)、皮膚干燥皺裂以及情緒煩躁等。因此，防秋燥是秋季養(yǎng)生的重中之重。對(duì)抗秋燥的方法有很多，除了注意飲食起居外，不妨試試簡(jiǎn)單的按摩。家庭醫(yī)生在線編輯采訪廣東省第二中醫(yī)院針灸科曾紅文教授，她指出針灸、拔罐、按摩等中醫(yī)療法可通過穴位、經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)來(lái)治療疾病，幫助人體疏通經(jīng)絡(luò)、祛除燥邪，尤其是按摩療法，是最為簡(jiǎn)單實(shí)用、行之有效的方法。 [閱讀全文]

秋季燥邪為患，引起人體內(nèi)體液分泌失調(diào)，出現(xiàn)諸如咽部干燥等不適癥狀。李桂明教授表示，秋季飲食應(yīng)遵循“少辛增酸、趨利避害”的原則，日�？啥喑蕴O果、梨子、葡萄、番茄等酸性的果蔬，這類酸味食物所含有的有機(jī)酸、纖維素等物質(zhì)，可刺激腸胃液的分泌，加速胃腸蠕動(dòng)，從而促進(jìn)各種體液正常分泌與各組織器官的正常運(yùn)作。

與此同時(shí)，專家強(qiáng)調(diào)還需避開辛辣、煎炸的食物，因?yàn)樾廖毒哂邪l(fā)散作用，過量進(jìn)食會(huì)大量消耗體液，出現(xiàn)倦怠等現(xiàn)象。如蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食品，在秋季食用反而對(duì)身體有害。 [閱讀全文]

俗話說：“一夏無(wú)病三分虛”。經(jīng)過一個(gè)夏季的消耗，加之秋季燥邪為患，人體易出現(xiàn)疲倦乏力、口干舌燥等各種不適。根據(jù)“秋冬養(yǎng)陰”的原則，秋季正是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)。家庭醫(yī)生在線編輯采訪廣東省第二中醫(yī)院心血管科副主任李桂明教授，他表示秋季進(jìn)補(bǔ)有利于人體祛病驅(qū)邪、調(diào)和氣血，幫助人體達(dá)到固本培元、陰陽(yáng)平衡的最佳狀態(tài)。 [閱讀全文]