營造健康、美化的室內(nèi)小環(huán)境

　　健康養(yǎng)生，住宅內(nèi)的環(huán)境也是不可忽視的重要環(huán)節(jié)，它對我們來說也具有很重要的養(yǎng)生意義。室內(nèi)美化要根據(jù)房間的用途、空間的大小、家具的陳設(shè)，以及個人興趣愛好等進(jìn)行因地制宜的布置。

　?。?）室內(nèi)布置　室內(nèi)的布置和美化應(yīng)根據(jù)住房面積大小、房間的使用性質(zhì)、光照強(qiáng)度及個人的興趣愛好進(jìn)行?？蛷d可擺設(shè)沙發(fā)、茶幾等，要盡量保持寬敞，擺放花木要兼顧藝術(shù)欣賞和凈化空氣功能。書房的布置要以雅靜為原則，家具不宜太多，可擺放文竹、墨竹、盆景等，也可掛幾幅字畫。廚房是家庭的主要污染源，最好與其他房間隔開，要保持通風(fēng)和排污設(shè)備的完好。

　?。?）居室的結(jié)構(gòu)　居室環(huán)境對人們的身心健康有直接影響。居室的合理結(jié)構(gòu)應(yīng)當(dāng)是面積、高度、深度適宜。居室既不宜過大，也不宜過小，以寬敞適中、明暗相伴為宜。這樣的結(jié)構(gòu)能保證室內(nèi)光線充足、自然通風(fēng)、溫度適宜。居室要注意清潔衛(wèi)生，防止污染。廚房、餐廳要與客廳、臥室、廁所隔開。應(yīng)將陽光最充足、空氣最流通的房間用作臥室和書房。臥室的門窗要嚴(yán)密，晨起后應(yīng)開窗散氣。坐北朝南的房子，一般是朝南一面的窗戶比較大，朝北一面的比較小，這樣既可以保證室內(nèi)光線充足，也可以使室內(nèi)空氣對流。中國北方寒冬季節(jié)較長，為了保持室內(nèi)溫度，常采取設(shè)斗門、加厚墻壁、安裝雙層窗戶、室內(nèi)掛門簾等措施。南方炎熱多雨，居室多采用降溫防雨措施，如采用通風(fēng)閣樓坡屋頂、雙層瓦通風(fēng)屋頂開天窗等，根據(jù)需要調(diào)節(jié)室內(nèi)的光線和空氣，以保證通風(fēng)、清爽、干燥。

　?。?）室內(nèi)的色彩　一位哲學(xué)家曾說過：“色彩的感覺是美感中最大眾化的形式?！辈煌纳蕰谷水a(chǎn)生不同的感覺，它直接影響人的精神和情緒。

　　居室的顏色：黃色，明亮，柔和，顯得活潑、素雅；綠色，象征著春天，生命，它是人們最喜歡的顏色；藍(lán)色，是天空和大海的標(biāo)志，令人心胸開闊；白色，顯得純潔、干凈；淺紫羅蘭色，給人以幽雅、高貴的感覺?？傊?，適當(dāng)?shù)念伾梢栽黾用栏泻褪褂眯Ч?，還可以給居住者帶來愉快、舒適的感受。

　?。?）室內(nèi)的美化與改造　養(yǎng)生，要培補(bǔ)環(huán)境，因地制宜。就好比我們不能讓南方氣候具有北方特點，也不能讓北方環(huán)境如南方一樣。但室內(nèi)的小環(huán)境可以通過改造，讓其對我們的養(yǎng)生有所幫助。

　　比如可以在大廳等處養(yǎng)些金魚與一些具有生發(fā)之氣的綠色植物，同時還可以觀賞好的景致，還可以根據(jù)季節(jié)和水土特點在院中種植一些花草。比如，吊蘭是人們公認(rèn)的室內(nèi)空氣凈化器，一盆吊蘭一天就可將室內(nèi)的一氧化碳、二氧化碳及甲醛等有害氣體“吞食”得精光；仙人掌肉質(zhì)莖上的氣孔白天關(guān)閉，夜間打開，吸收二氧化碳，制造氧氣，使室內(nèi)空氣中的負(fù)氧離子濃度增加；還可通過人們的視覺、嗅覺降低血壓、穩(wěn)定情緒。當(dāng)然，還要考慮到南北地域的關(guān)系，比如，種柳樹更適合南方。一棵5年以上的柳樹，每天可吸收地下水近1噸，不僅可以降低屋處的溫度，還可以減少潮濕，從而避免關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病等發(fā)生。