長相廝守辦公室 嘆空調(diào)補水為先

　　夏日里大多數(shù)人都會躲進空調(diào)房肆意地享受清涼。然而在冷氣帶走身體暑熱的同時也帶走了肌膚中本就少得可憐的水分，真是顧此失彼。因此，夏日我們的保濕大計從空調(diào)房開始！

　　一 長相廝守的空調(diào)房、辦公室

　　環(huán)境特征：在炎熱的夏天，辦公室里的冷氣一般要比室外溫度平均低15度左右，如此之大的溫差使得肌膚每天至少兩次進出于冷熱交替的環(huán)境中，受著忽冷忽熱的刺激。與此同時，干燥的空氣導致了辦公室內(nèi)濕度下降，肌膚的干燥無可避免。

　　干燥指數(shù)：****

　　辦公室水潤小提示

　　1、在早晨的護膚程序中，至少要使用三種保濕類產(chǎn)品，如保濕爽膚水、保濕眼霜及保濕乳液等。

　　2、盡量減小室內(nèi)外的溫差，如果冷氣溫度可調(diào)，請將它控制在24攝氏度左右。

　　3、喝足夠水，每天至少要喝8大杯水。如果外出的話，最好隨身攜帶一瓶礦泉水。

　　二 揮漢如雨的空調(diào)房健身房

　　環(huán)境特征：健身房里雖然冷氣很足，但是由于運動而產(chǎn)生大量熱量使運動者本身仍然感覺十分悶熱，此時很多人會選擇待在離冷氣最近地方，讓汗水迅速蒸發(fā)，其結(jié)果就是在蒸發(fā)的過程中也帶走了皮膚中的水分，肌膚更加干燥。

　　干燥指數(shù)：***

　　健身房水潤小提示

　　1、不要因為流汗和炎熱而立刻到空調(diào)附近吹冷氣，否則會對肌膚造成刺激。

　　2、運動后立即脫掉濕衣服，否則肩、背、胸上的暗瘡會在汗?jié)褚路哪Σ料略倜俺鰜?。除此之外，汗水粘附在皮膚上，容易長粉刺。

　　3、運動后半小時內(nèi)，臉部仍會流汗，不要立即上妝，如果有需要，最好在四十分鐘后再化上淡妝。

　　我們漸漸感受到炎炎夏日的腳步了。夏日里大多數(shù)人都會躲進空調(diào)房肆意地享受清涼。然而在冷氣帶走身體暑熱的同時也帶走了肌膚中本就少得可憐的水分，真是顧此失彼。因此，夏日我們的保濕大計從空調(diào)房開始！

　　三 隨心所欲的空調(diào)房臥室

　　環(huán)境特征：很少有人會在夜里醒來將空調(diào)關上，所以在大多數(shù)時候肌膚要承受八小時以上的冷氣吹襲。臥室里本身的濕度就比較低，如果再伴著空調(diào)入睡，這樣做的結(jié)果是，躲開了炎熱的侵襲卻誤入了干燥的圈套。

　　干燥指數(shù)：****

　　臥室水潤小提示

　　1、不要忽略眼部和唇部肌膚，睡前一定要涂抹具有保濕功效的眼霜和唇霜，以免脆弱的眼唇部肌膚因干燥而產(chǎn)生細紋。

　　2、別因為擔心身體缺水而在睡前喝大量的水，否則第二天早晨你看到的將是浮腫的臉和雙眼。

　　3、不要以為空氣加濕器只有在冬天才用得著，此時為了保持夜晚臥室空氣中的濕度，避免肌膚過度干燥，還是需要在床頭擺放一臺小型的加濕器，根據(jù)室內(nèi)濕度調(diào)節(jié)到適合的數(shù)值。

    推薦閱讀：

   夏季高溫襲來 空調(diào)不清洗即用可致命

    空調(diào)可“置人于死地”？各家各戶的空調(diào)又將重新回到工作崗位，服務大眾。但長期無啟用的空調(diào)，殊不知內(nèi)藏殺機，潛藏的污染非常嚴重。

    寒涼過度傷身 夏季警惕“空調(diào)病”

    專家指出，夏天原本是身體陽氣最盛的季節(jié)，但是長期使用空調(diào)，寒涼過度，損害了身體的陽氣，很多患者有關節(jié)疼痛，頸椎、腰椎不適，后背、手腳冰涼、肢體僵硬、月經(jīng)失調(diào)等癥狀，這些疾病的發(fā)生都與“涼”有關——夏天的空調(diào)制造的影響，很可能要持續(xù)很久。

    預防空調(diào)病 夏天讓自己多出汗

    進入三伏天以來，白天酷日似火，夜里悶熱難眠，很多人又迷戀上了空調(diào)，無論在辦公室還是在家里，都與空調(diào)為伴。不過，空調(diào)吹多了，“凍”出了空調(diào)病，輕則頭痛、頭暈、打噴嚏、流鼻涕，重則發(fā)燒、腹瀉。專家建議，要防止空調(diào)病的發(fā)生，有汗時進空調(diào)房切記先換掉濕衣，擦干汗水，切勿立于空調(diào)風口圖一時痛快。要經(jīng)常開窗換氣……