找出問題所在 7步減少輻射傷害
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一、電腦輻射要避免
一般都認(rèn)為電腦屏幕的輻射大,但其實(shí)輻射最大的是鍵盤,其次是鼠標(biāo),再其次是屏幕,最小是主機(jī),所以上班的人最好不要趴在電腦前睡覺。而且在辦公室中,電腦不宜擺放過多。也不要長時間地呆在網(wǎng)吧。
二、收音機(jī)可測微波爐輻射
將收音機(jī)的頻率調(diào)到中波擋(即頻率不是特別高也不是特別低的位置),先關(guān)閉家中所有的電器,測試收音機(jī)的工作情況是否良好。然后將收音機(jī)靠近工作中的微波爐,如果收音機(jī)受到干擾發(fā)出“嘶嘶”的聲音,那么就表明微波爐有可能在泄漏電磁波。但是要提一句的是,即使微波爐泄漏了電磁波,也不一定代表其已經(jīng)到達(dá)了對人體有害的劑量。
三、減少微波爐輻射有方法
開啟微波爐后,人最好離開一米左右,眼睛不要看著爐門,不可在爐前久站。微波爐工作結(jié)束后,等待一段時間再開啟;食物從爐中取出后,最好先放幾分鐘再吃。最好使用微波爐護(hù)罩,經(jīng)常用其烹煮食品則需要穿屏蔽圍裙、屏蔽大褂。用過一段時間后經(jīng)常檢查爐門有無機(jī)械性操作。
四、正確使用電吹風(fēng)
我們在使用電吹風(fēng)的時候,它的后端電機(jī)部位離頭部很近,很容易因?yàn)殡姶泡椛湟l(fā)頭暈、乏力,所以在使用電吹風(fēng)時,應(yīng)采用正確的方法,如開啟和關(guān)閉電吹風(fēng)時盡量離頭部遠(yuǎn)一點(diǎn);使用時,最好將電吹風(fēng)與頭部保持垂直;不要連續(xù)長時間使用,最好間斷停歇。
五、勤擦電器防輻射
電視機(jī)、電腦等特別容易吸附灰塵,如果不及時擦拭,電磁輻射就會滯留在灰塵中,并隨著灰塵在室內(nèi)空氣里彌漫,對健康造成不良影響。因此,經(jīng)常擦拭電器,清除灰塵的同時可以有效地減少輻射危害。
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六、抗輻射食物保健康
要防范電磁輻射,還可每日吃些抗氧化功能的食物。富含微量元素硒的食物有芝麻、麥芽,還有酵母、蛋類、啤酒、海產(chǎn)類。多吃水果和蔬菜也可以增強(qiáng)人體對電磁輻射的抵抗能力。由于維生素E和維生素A都是脂溶性維生素,所以做菜時最好用油炒著吃,以利于人體對維生素E和維生素A的吸收。
七、走出防輻射化妝品的誤區(qū)
所謂的防輻射化妝品或是隔離霜主要的防輻射原理有二:
一是物理防輻射,即在產(chǎn)品中添加了超細(xì)的鈦白粉、氧化鋅,以形成肉眼看不到的一層固體薄層,進(jìn)而實(shí)現(xiàn)皮膚與外界的隔離。這種物理性的隔離,并不能夠阻擋磁力線的穿透。
第二就是抗氧化功能的防輻射。比如說添加了維生素A、C、E,或是天然植物中提取的多酚類物質(zhì),姑且不論這些化學(xué)物質(zhì)能否被皮膚充分吸收利用,其實(shí)從食物中獲得抗氧化物質(zhì),以及一種正確的生活方式才是最好的防輻射方法。
世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示電磁輻射對人體有五大影響
1、電磁輻射是心血管疾病、糖尿病、癌變的主要誘因。
2、電磁輻射對人體生殖系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)造成直接傷害。
3、電磁輻射是造成流產(chǎn)、不育、畸胎等病變的誘發(fā)因素。
4、過量電磁輻射直接影響大腦組織發(fā)育、骨髓發(fā)育,導(dǎo)致視力下降、肝病、造血功能下降,嚴(yán)重者可導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落。
5、電磁輻射可使男性性功能下降,女性內(nèi)分泌紊亂,月經(jīng)失調(diào)。
(責(zé)任編輯:溫小軍 )
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