在家長(zhǎng)時(shí)間穿著拖鞋容易疲勞

　　有些人長(zhǎng)期在家里為了方便，長(zhǎng)期穿拖鞋，其實(shí)這對(duì)健康是十分不利的。

    拖鞋多是平底、平跟，可改變?nèi)梭w的姿態(tài)和重心，造成足部負(fù)荷的分配不均。老年人，尤其是身體肥胖的老年婦女，長(zhǎng)期穿拖鞋會(huì)感到疲勞，還會(huì)使足弓下陷或引起風(fēng)濕病。

    人們平時(shí)穿的皮鞋大多有2厘米左右的后跟，它可以使人體的重心處于最佳位置，使人體的重量均勻地分布在腳掌上，骨骼、肌肉、韌帶和脊柱也處于正常位置。

    而拖鞋是平底，人穿上重心集中于后足跟，改變了人體姿態(tài)，負(fù)荷分布不均，于是容易導(dǎo)致疲勞和其他疾病。因此，老年人在家應(yīng)穿有坡度的拖鞋或帶后跟的普通布鞋，最適合的高度是2.5厘米。

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　　另外，在家一定注意不要混穿拖鞋，盡量做到每人一雙?；齑┩闲侨旧夏_部皮膚病的主要原因，如果天氣炎熱，細(xì)菌更容易傳播。據(jù)了解，在許多家庭并不是按照每個(gè)成員一雙拖鞋配備的，特別是在家里來(lái)客人時(shí)，隨便給客人遞一雙拖鞋穿，這也是習(xí)以為常的事。家庭混穿拖鞋易傳播包括水皰型、浸潰爛型和鱗屑角化型等足癬。

　　人在社交中，易通過(guò)洗浴、足療等途徑被傳染上足癬；回到家里，還可能通過(guò)洗腳盆、拖鞋、混洗衣服把足癬傳染給他人，特別是混穿拖鞋時(shí)，傳染的機(jī)會(huì)最大。因此，家里拖鞋要有標(biāo)記，做到個(gè)人專(zhuān)用，特別是在夏季，還要對(duì)拖鞋定期清洗消毒。家里來(lái)客人時(shí)，不必?fù)Q鞋，可遞給客人一個(gè)鞋套，把鞋套起來(lái)，這樣做，對(duì)主客雙方都有好處。